Mesaj Panosu
-
24 Ocak 2013 Perşembe 20:55:02
Sayın Admin öncelikle böyle bir site açtgın içn teşekkr ediyorum gerçekten çook güzel ve faydalı :)
aklıma takılan 2 konu var bilgilendrr misin acaba bizi. aşağıda yazmışsın sanırım ama emin olmk içn tekrar soruyorum :)
1) yakılan kalori bölümüne günlük yaptığımız -uyumak kitap okumak bulaşık yıkamak yemek yapmak vs - bunları eklemeli miyiz ?
yoksa bunlar zaten bizim 1 gn içerisnde otomatikman yaktıgımz kal. içerisinde mi ??
2) diğer sorum günde kç kg verdiğimiz nasıl hesaplanıyor ayrıntılı anlatblr misinz ? bazal metblzma tam olark nedir ? -
-
24 Ocak 2013 Perşembe 18:16:01
arkadaslar ben bir turlu zayıflıyamıyorum tartıda aynıyım ama sanıırm sıkılasıyorum spor yapıyorum duzenlı yedıklerımede dıkkar edıyorum ama ona ragmen hala aynıyım hem sıkılasıp hemde tartıda eksılmenın bır yolu varmıdır szce
-
24 Ocak 2013 Perşembe 18:14:23
ecemim hanım bence su için bol bol ve de tuzu olabıldıgınce azaltın .
-
24 Ocak 2013 Perşembe 17:38:13
şu hamur işlerinden nefret ediyorum bugün okyulda okuma bayramı vardı veliler öyle güzel şeyler yapmış ki yememek mümkün değil kırılmasınlar diye 1- 2 yedim yine neyseki 1100 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum
ama vücudumdaki buşişliği nasıl atacam bilmiyorum vücudum çok su topluyor. Buna ne önerirsiniz arkadaşlar -
24 Ocak 2013 Perşembe 15:05:58
merhaba arkadaşlar ben herkesi sayesinde n kilo verebileceğine inanıyorum az tüketilerek ben 56 kiloyum ve ideal kilom 50 inş bu site sayesinde o altı kilomuda veririm çok iştahlı bi insanım o yüzden bu kalori listesin görünce gerçekten insanın yiyesi gelmiyo ebn bugün onu fark ettim inş herkes hayalindeki kilya ulaşır merak ettiğim bi konu var neden 1 bardak su veya 500 ml su yok içeçeklerde ?kalorisini merak ettiğim besinleri buraya yazabilirmiyim cevaplarsanız sevinirim ...
-
24 Ocak 2013 Perşembe 14:36:49
Yaptığım spor aktivitelerini nereye ekliyorum acaba?yardımcı olursanız sevinirim,teşekkürler...
-
24 Ocak 2013 Perşembe 13:20:19
Sanırım yavaş yavaş değişiklikler oluyor bugün itabariyle 1 kg vermişim ve kilomda düşme eğilimi olduğunu farkediyorum. Yapılan sporların bir karşılığı oluyor benim gibi çok sık diyet yapan birinde sanırım vücut direnç gösteriyor ve sonrasında düşüşler olmaya başlıyor. Biraz keyfim yerine geldi doğrusu ;)
Gremory: Bence 6 ay yeterli ben de 30 kg vermek istiyorum ve 6 ay ile sınırladım. Bu süreçte spor ve kalori takibi ile desteklersen olur diye düşünüyorum. Özellikle yeşil çay içilmesini tavsiye ederim. Ayrıca Herbalife'ın yeşil çayı oldukça pratik, etkili ve tadı da güzel denenebilir diye düşünüyorum. -
23 Ocak 2013 Çarşamba 23:35:50
bugün spora başladımm ve de bu siteyle tanıştım bügun için 0.26 kilo vermişim bu demekmiş ki 1 ayda nerdeyse 8 kilo verebilirmişim..vermem gereken tam 20 kilo var sizce 6 ay yeterli bi süre midir ideal kiloma ulaşmak için? :((
-
23 Ocak 2013 Çarşamba 22:01:53
Arkadaşlar ben herbalife ürünlerini kullanıyorum sabah ve akşam sadece 300 mg süte karıştırıyorum bu tozu öğlen istediğim yemeği yiyebilirim ama ben ekmeği kestim şekeri kestim tuzu da azalttım faydasını gördüm. günde 2 saat yürüyorum. Ayda 11 kilo verdim şimdi ikinci aydayım bu siteyi gördüm umarım burda da faydalanırım... teşekkürler.