Mesaj Panosu
-
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 16:20:21
Kereviz sevmeyenlere alternatif yemek tarifi hem de tok tutuyo yanına da 1 su bardağı yoğurt ya da yeşil salata güzel oluyo
4 KİŞİLİK
KEREVİZLİ BULGUR PİLAVI TARİFİ:
malzemeler; Kerevizler soyulup minik (küp şeker kadar) doğranır. Tencereye yağı koyup küçük -2 adet küçükboy kereviz kıyılmış soğanları alıp kavurun sonra üstüne kerevizleri koyup yencek kıvama gelene
-2 su bardağı bulgur kadar kavurun. Bulguru, salçayı ve daha önceden ezdiğiniz sarımsağı ekleyin ve 2-3 kere
-1 adet orta boy soğan çevirdikten sonra kaynamış 4 su bardağı suyu ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip kısık ateşte
-3 diş sarımsak pişirin.(yemeğin yağını isteğinize göre artırıp azaltabilirsiniz ama bulgur yağsız güzel
-1 yemek kaşığı salça olmuyo)
-4 yemek kaşığı sıvı yağ
-1 çay kaşığı tuz
-4 su bardağı su -
-
-
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 15:31:51
admin ben internetten baktım simdi 1 adet kayısı yada kuru kayısı 18 ile 20 cal arası degisiyor. bence 38 olmamalı. neden dersen . dogum sonrası 3 ay boyunca hergün 4 porsiyon kuru kayısı kompostosu yedim sayesinde zayıfladım bile diyebilirim dedigim gibi sekersiz yaptım. kuru incir adet 38 ile 40 arası degisiyor kalorisi . yinede sen bilrsin tabi. ben 4 5 internet sayfasına baktım sonuc bole cıkıor. bana kalırsa 1 porsiyon 25 adet kuru kayısı ıcın solüorum 125 kaloriyi gecmez.
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 15:18:15
arkadaslar bır porsıyon derken kac yemek kasıgına bedel oluyor kafam cok karıstı
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 14:36:58
tesekkürler admin:) diger üye arkaslardan ricam kalorisi düsük yemek ve tatlı isimlerini paylasabilrmisiniz. kilo vermeye caLISanlara faydalı olur farklı seceneklerimiz olur
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 13:50:40
hehe:))) hım anladım 184 cal tencere hesabı :)) bir tencereden 4 kase cıksa 1 kaseyi cal olarak seceneklerden ceyrek olarak eklıcem dogrumudur:)))
-
26 Ocak 2013 Cumartesi 12:38:05
bir tane kuru kayısı 8 cal 20 tane kayısı ile sekersiz komposto yapsam sadece su ile yani 160 cal eder. bir porsiyon nasıl 184 cal eder hala kafa karıstırıcı admin :)))