Mesaj Panosu
-
28 Ocak 2013 Pazartesi 11:09:50
bişey değil pınar kolay gelsin hepimize, bugün spora başlıcam bende çok hareketsiz bi yaşamım var en azından günde 40 dk yapmam lazım
-
-
-
27 Ocak 2013 Pazar 22:48:44
arkadaşın dediği gibi vücudun korumaya çalışıyo dengesini bence de yılma, bu kadar kilo vermişsin bence 5 kilo senden korksun
; )) -
27 Ocak 2013 Pazar 22:46:28
ayçanur 1200 ü geçmemeye çalısıyorum ayrıca her gün eliptik bisiklet çalışıyorum 40 dk ama sonuc hüsran
-
-
27 Ocak 2013 Pazar 22:39:22
esenn
kalori miktarını biraz azalt, çünkü diyetisyenler de 1500 lük diyetle başlatıp 1100 lere düşürüyorlar. Bunun nedeni vücüdun aldığı kaloriye alışıp metabolizmasını yavaşlatması -
-
27 Ocak 2013 Pazar 21:48:06
diyetarkadasim.com' la tanisip kalori hesaplamaya basladigim gün tartiya ciktigimda 106 kilo gösteriyordu.
kalori hesaplamalarim sonunda 0,570 kg vermis oldugum görünüyor.
Ama tartiya ciktim ve suan 102,7 kilo gösterdi! Enteresan ;)
zannediyorum bayagi su kaybettim:..
Bu durum icin önerisi olan arkadaslarimiz varmi? yardimci olabilirmisiniz?
Bu arada tüm diyetarkadasim.com daki yoldaslarimiza basarilar diliyorum :)) hep birlikte kilo vermeyee..
Site yönetimine büyük alkis !!
Mükemmel bir is basarmislar :) -