-
-
Dikkat Çekenler
-
bulent
-8.75 kg
-
Mesaj Panosu
-
05 February 2013 Tuesday 22:50:37sevgılı aycanur ben tam 26 kılo verdım sunu kesınlıkle soyleyebılırım ınsan zayıfladıktan sonra o kucumsenen 3-5 fazla kolyu daha cok kafasına takıyor o kadarını basarıp da bununla basa cıkamamak daha zor oluyor helekı kılo korumaya calısmak zayıflamaktan daha zorr
-
-
05 February 2013 Tuesday 20:24:21
ismihan kesın bır bılgım yok ama bence kast edılen yogurt sosu ıle yapılmıs olan sekıldır.makarnanın pısmıs halı ıle pısmemıs halı arasındakı kalori degısımını de sole dusunebılır ;kızarmıs ekmek ıle normal ekmegın kaloriside aynı degıl . kasarlı makarnayayı hesaplarken de bır tabak makarnanın kalorısını sonrada mesela 1 kıbrıt kutusu kasar mı kullandın onun kalorısını bulup ekleyebılırsın.boyle yapmanın bı sakıncası var mı bılmıyorum ama ben bu yontemı kullanıyorum
-
05 February 2013 Tuesday 20:16:07
admin, yulaf ezmesi, müsli vb ürünleri sadece paket olarak belirlemişsiniz. 1 paket yani 500 gramı 1780 kalori. en minimum seçebilidğimiz ise çeyrek paket. porsiyonluk hale getirirseniz sevinirim.
-
05 February 2013 Tuesday 19:27:07arkadaşım 1 paket makarmayı normalde 4 ya da 5 kişi yer, makarna ambalajında tamamının kalorisi yazıyodur zaten makarnayı pişirip 5 te 1 ni yemek daha mantıklı bence
-
05 February 2013 Tuesday 19:14:01
evet gerçekten bir porsiyon makarna 1 tabak mı yoksa 4 yemek kaşığı mı? ben 1 porsiyonu 1 tabak olarak biliyorum ( bu da sanki fazla gibi e ama 4 yemek kaşığı da çok az ki:)
-
05 February 2013 Tuesday 19:01:06
arkadaşlar, kilolarınıza bakıyorum da çoğunuzun 3-5 kilo fazlası var, geçen ay 4 kilo verdim ve şu an tam 27 daha kilo vermem gerekiyo ve sizin kadar dert etmiyorum, normal kilo grubunda olan bi arkadaş bana söylesin lütfen ben mi çok rahatım siz mi çok paniksiniz : (
-
05 February 2013 Tuesday 18:49:58
tahıllı urunlerde bır porsıyonu 4 yemek kasıgı dıye ıfade etmıslerr
-
-
05 February 2013 Tuesday 16:00:10
yeni katılan arkadaşlarım siteyle ilgili takıldığınız ne varsa sorun burdan cevaplayalım