-
-
Dikkat Çekenler
-
ırmak fidan
-10.13 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
06 February 2013 Wednesday 12:22:19
arkadaslar 1 dılım hındı sucuk kac kalorıdır?ınternette 1 ınce dılım sucuk 10 kalorı olarak yazıyor dogru mu acaba?
-
06 February 2013 Wednesday 12:17:59
akınefe ben yulaf kepegı degılde etı litalif yulaf ezmesı kullanıyorum.1 yumurta ıcın ceyrek kase yulaf kullanıyorum dıyebılırım.acıkcası goz kararı ayarlıyorum ne cok sıvı ne de cok katı olmamasına dıkkat edıyorum.tuz yada seker koymuyorum ama bı keresınde bırazcık seker eklemıstım guzel olmustu :)
-
06 February 2013 Wednesday 11:55:40
Arkadaşlar şu Yulaf Kepeği ile krep nasıl yapılıyor tarifi olan var mı. Bir kaç kere doğaçlama denedim ama sonuç hiç iç açıcı değil :)
Teşekkürler -
06 February 2013 Wednesday 09:02:10hayır bu sıteyı yenı kesfettım ama su kesın keske o zaman kesfetseymısım ben gunde 500 kalorının ustune hıc cıkmadım herseyı ceyrek yedım ekmek altı ay da bır dılım bıle yemedım bana kılo aldıran ekmektı zaten ama tabıkı benım yaptıgım rejım saglıklı degıldı
-
-
05 February 2013 Tuesday 23:35:24
bugün biraz fazla kaçırdım çok pişmanım şimdi hele hiç kalori yakmadığım zaman daha da pişman :(
-
05 February 2013 Tuesday 23:32:20
ben bişeyi hala anlamadım günlük durum kırmızı oldu bugün ama yukarıda oklu yerde ...gr kilo verdiniz diyor şimdi ben günlük sınırı aştığım halde kilo mu verdim yoksa böyle beslenirsem kilo alırım demek mi bu anlayamadım daha
-
05 February 2013 Tuesday 22:50:37
sevgılı aycanur ben tam 26 kılo verdım sunu kesınlıkle soyleyebılırım ınsan zayıfladıktan sonra o kucumsenen 3-5 fazla kolyu daha cok kafasına takıyor o kadarını basarıp da bununla basa cıkamamak daha zor oluyor helekı kılo korumaya calısmak zayıflamaktan daha zorr
-
