Mesaj Panosu
-
-
30 Ocak 2013 Çarşamba 15:20:49
öncelikle merhaba arkadaslar hepizie sorum örnegın benım günlük 1000 kalorılık bi listem var yemek yemeyı seven bırı degılm cok fazla hamurişi tatlı gbı seylere o 1000 kaloroiyi aşmasam gene kilo verirmim devam eder mi?çok merak ediyorum da
-
30 Ocak 2013 Çarşamba 14:27:29
slm herkese kalıcı diyetler . bend eyeni katıldım 5 kilo versem yeter aslında kilolu görünmüyorum ama 47 kilodan 63 kiloya cıkınca kendimi kötü hissedittiğim için 58 kilo olayım ideal kilom zaten umarım olurum
-
30 Ocak 2013 Çarşamba 14:07:30
selam bende aranıza yeni katıldım...15 kilo vermem lazım...inşallah hep birlikte kilolarımızdan kurtuluruz arkadaşlar..bundan sonra kalori hesaplayarak devam edeceğim ayrıca yürüyüşve spor salonunada gitmem lazım..çünki benim etlerim yumuşak sarkmada olmasını istemiyorum....artık buradan tiyolarımızı birbirimize aktarırız...mesela bana diyetisyen 1 adet türk kahvesi verdi.sevenler içsin...akşam 6dan sonra yemek yok acıkırsam sadece 1 adet portakal....yiyebilirmişim.
-
-
29 Ocak 2013 Salı 16:24:18
“çok kısa sürede çok hızlı yol aldık, ruhlarımız bizden çok uzakta kaldı. Oturup ruhlarımızın bize yetismesini bekledik…”
teşekkürler ayçanur bu kelime bizi kendimize getirdi,insan hırslarından arınmalı gerçek anlamda mutlu olmak için.ve ne istediğini bilmeli ve sen biliyosun arkadaşım sonuçta da inanıyorum herşey çok güzel olucak:) -
-
29 Ocak 2013 Salı 10:46:59
ayçanur ben beş yemek kaşığı susuz tanelerini yiyiyorum yanibu durumda yarım porsiyon mu oluyor?
-
-
29 Ocak 2013 Salı 10:35:58
kızlar günaydın::) diyet süper gidiyo..bugunkü mönümde kuru fasulye var 1 porsiyon kaç yemek kaşığına eşit biliyormusunuz....