Mesaj Panosu
-
01 Şubat 2013 Cuma 17:11:45
Bazı şeylerin kalori verileri değişmiş şuanda dumur oldum diyebilirim çünkü yediğim avakadoyu bile 375 kalori diye bilirken şuan 564 yazıyor.
-
01 Şubat 2013 Cuma 09:39:36
yeni keşfettim düzensiz beslenenlerdenim bakalım sonuç ne olacak
-
-
31 Ocak 2013 Perşembe 22:30:19
kilolarınızı ne kadar hızlı verirseniz o kadar çabuk alırsınız , kalıcı kilo vermek için 'hafif kilolu' olan arkadaşlarım haftada 1kg ya da en fazla 2 kilodan fazla vermeyin, mucize de beklemeyin, biraz yemekten kısmadan biraz da spor yapmadan sağlıklı kilo verilmez
-
-
31 Ocak 2013 Perşembe 22:13:32
2 haftada hiç spor yapmadan 3-4 kilo vermeniz mümkün aslında:=) verımmı dıyet programımı:=)
-
31 Ocak 2013 Perşembe 21:54:32
1 kilo verdim bende 15 güne yakın oldu sanırım süre... ama çok zor ya azcık ucunu kaçırsam alıyorum hemen. Zaten kalori takibimde 1.22 kg verdiğim yazıyor ama sadece 1 kilocuk gitti. Aslında çok sıkı asılmıyorum. Biraz daha asılsam günde 1000 cal. üzerine çıkmasam 1 ayda eski kilomda olurum ama işte ben abur cubur meraklısıyım oğlum sayesinde. Aaa birde eşimi unuttum sağolsun ben zayıflamayım diye ne kadar sevdiğim şey var alıp eve geliyo. Ekler pastaya bayılırım mesela ne zaman sıkmaya başlasam almış elinde geliyo ,gelde dayan. Çünkü adam kilo vermemi istemiyooooo.... Ama bende bu kiloları istemiyorum. :((
-
31 Ocak 2013 Perşembe 21:06:49
eylemm o etçiklerini dövmek lazımm:):) çok inatçılarmış hee:):):):)
-
31 Ocak 2013 Perşembe 21:04:01
ece bır gram bıle vermedım :) ılgınc olanı da o zaten kendımı parcalıyorum artık spor yaparken :)
-
31 Ocak 2013 Perşembe 21:01:49
bır ay oldu tam ben dıyete baslayalı ama bır gram yok anlamaıyorum pınar mumkun olsa bılıyorsun seve seve verırım senın de ıhtıyacın bes kılo benımde vermek ıstedıgım o kadar kardes payı yapardık :)