Mesaj Panosu

• 

  eylül

  02 March 2013 Saturday 20:40:09

  Beğen 0

  bu haftasonları sızde benım gıbı kendınızı durduramıyor musunuz sınır oluyoruum kendımee :(

• 

  nefertari

  02 March 2013 Saturday 14:00:24

  Beğen 0

  İlk başladığım da buraya 52 kiloydum şuan 50 kiloyum çok mutlu oldum :)

• 

  ismihan

  01 March 2013 Friday 17:35:25

  Beğen 0

  diyet arkadaşımdakiporsiyon miktarları diğer sitelere göre fazla makarna pilav kuru fasulye nohut gibi yemekler porsiyonu yaklaşık 10 kaşık diyet arkadaşımın yöneticisi buna göre veriyor kalori değerlerini

• 

  ecemim2001

  01 March 2013 Friday 16:57:32

  Beğen 0

  Selda şahin 1-2 servis kaşığı veya 5-6 yemek kaşığı makarna pilav bir porsiyondur diye biliyorum

• 

  yelda

  01 March 2013 Friday 15:14:48

  Beğen 0

  arkadaslar sbl 411 verdiği asağıdaki porsiyonlrla diyet arkadasımın verdiği porsiyonlar farklı.bizlere doğru açıklama yapılsın lütfen emeklerimiz boşa gitmasin teşekkürler.

• 

  mlknrky

  01 March 2013 Friday 14:00:54

  Beğen 0

  ben bu sistemle tam 3 kilo verdim teşekkürler

• 

  selda şahin

  01 March 2013 Friday 13:48:24

  Beğen 0

  arkadaşlar 1 porsiyon makarna kaç yemek kaşığı lütfen bir bilen yazıversin.....

• 

  ismihan

  01 March 2013 Friday 13:12:23

  Beğen 0

  patates salatası derken içinde ne varki o kadar kalorisi var? bir tane haşlanmış patates 100 kalori ama bi kase patate salatası 436 kalori ben anlamadım bir kase salata zaten en fazla 2 patatesden oluşur içinede yağ olarak en fazla bi yemek kaşığı girse yine 400 olmuyo ki anlamadım hala

• 

  humeyra

  28 February 2013 Thursday 20:23:07

  Beğen 0

  etli çorbayla işkembe çorbasının kalori değeri yakın mıdır?

• 

  purlin

  28 February 2013 Thursday 20:03:10

  Beğen 0

  birde yemek kaşığı ve çorba kaşığı denen şeyler farklıymış onu da göz önünde bulundurmak lazım