-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
07 March 2013 Thursday 18:07:05Mrb arkadaşlar.gerçekten çok güzel motive edici bir site.herşeyin kalorisini bilerek az az yiyerek 10 günde yaklaşık 1,5 kg verdim.ve kesinlikle zorlanmadım.ortalama 1300 ün üzerine çıkmadım.işim inanılmaz kolaylaştı.Emeği geçen herkese teşkkürler
-
07 March 2013 Thursday 17:34:24
1 adet elma kalorisi yazıyor ama kırmızı yada yeşil olarak belirtilmemiş. Ben yeşil elma yerim hep kalorisi hakkında bilgisi olan varmı? paylaşabilirmi bizimle.
-
07 March 2013 Thursday 17:26:18
Merhaba arkadaşlar 10 gündür 1,500 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum umarım kilo vermişimdir :) tartılmak için sabırla bekliyorum. Bu arada yediklerimin bazılarını sitede bulamadığım için yakın kalorili denk olan kalorileri seçerek eklediğim birkaç şey oldu bu kilo veremememe etkenmidir. Birde ben hemen hemen her akşam bacak hareketleri yapıyorum ama sistemde buda yok bu konuda biligisi olan varmı?
-
07 March 2013 Thursday 16:06:58
merhaba arkadaşlar
yulaf kepeği ile yapılan galeta yada krebin kaç kalori olbileceğini biliyor musunuz? -
07 March 2013 Thursday 09:17:44sekure büyük boy peymacun derken ... lahmacun 250 kaloriyse peymacunun daha az olması gerekmezmi? benmi yanlış düşünüyorum yoksa ????
-
06 March 2013 Wednesday 23:31:12Aslında B grubu kilo vermeye yöneliktir ama yediğine dikkat edersen.
-
-
06 March 2013 Wednesday 22:23:42
öğlen arasında iş yerinde (çevresinde çok mekan seçeneği yok ama) ne yemeliyim? sabah 7de kahvaltı yapıyorum akşam yemeğini 6 gibi yiyorum. gün içinde kendimi aç bırakmadan ama fazla da kaçırmadan beslenmek istiyorum. dışarıda sık öğün çok mümkün olmayacağı için meyve felan mı eklesem gün içindeki diyetime? sizler neler yapıyorsunuz?
-
06 March 2013 Wednesday 14:10:44
Arkadaşlar B12 takviyesi kilo aldırıyor mu ? Bilgisi olan var mı.
-
06 March 2013 Wednesday 12:31:53
peymacunun kalorisinin eklenmesini istedim ama henüz eklenmedi... bilen varmı arkadaşlar??