-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
08 March 2013 Friday 13:29:16arkadaşlar evde spor yapmak isteyenlere tavsiyem insanity diye bir spor dvdsi var shaun t adında bir spor eğitmeninin dünyanın en zor spor dvdsi ödülünü aldı 60 günde kesin çözüm ben yaklaşık bir aydır yapıyorum inanılmaz bir değişim görüyorsunuz cardio ağırlıklı bir spor yapabiliyosanız mutlaka yapın derim
-
-
08 March 2013 Friday 10:48:27
pilav 326 kalori heryerde burda 260 hangisini baz almalıyım yada simit 260 kalori burda 237 anlamadım :(
-
-
08 March 2013 Friday 10:02:20Arkadaşlar mecbur kalmadıkça simit vb.sokak fastfoodu yemiyorum çünkü bunların da cips cola dan pek farkı yok zaten susam ve çörek otu üzerlerinde kızardığı için sağlıksız onun yerine ya kepekli sandviç ekmeği ya da etimek yiyorum
-
-
08 March 2013 Friday 08:54:54
günaydın sekure ekşi yeşil elma yiyorum bilgin için çok teşekkür ederim. sevgiler...
-
07 March 2013 Thursday 21:03:32
Arkadaşlar çiğnemeden yutuyorum bu konuda önerileriniz var mı?gerçekten çok sorun yaşıyorum
-
07 March 2013 Thursday 20:57:28
kırmızı yeşil elma derken ekşi elma 55-56 civarı 100 gramlık bir elma tatlı olan da 60-65 kalori civarı olsa gerek
yulaf kepekli krep dukan diyetinden duymuştum 40 kalori civarıdır galetada 30 kalori falandı.peymacunda büyük derken tereyağlı ve 2 porsiyon olan o ufak olanlar 180-190 kaloriymişşşşş:))) -
07 March 2013 Thursday 20:53:21
Arkadaşlar kaloriler sadece genel bilgi sahibi olmamız içindir yoksa hepsi aynı olamaz ki düşünün biri bir yiyecekte zeytin yağı kullanmıştır diğeri tereyağı biri ince hamurludur diğer kalın yani bunlar yaklaşık değerdir genelde