-
-
Dikkat Çekenler
-
landlord
-46.32 kg -
bulent
-8.97 kg
-
Mesaj Panosu
-
27 April 2021 Tuesday 02:35:41aleyna1923 ayıptır sorması yaş kaç ben 14 yaşımda olduğum için fazla etki ediyor olabilir yaş ve boy ama ben açıkcası egzersiz yaparak ip atlayarak kilo veriyorum diyetsiz sizin kilo verememe durumunuz metobolizma yavaş olabilir v.s
-
26 April 2021 Monday 16:11:08Günde en az 5-10 bin adım atıyorum iftarla 3-4 litrede su içiyorum belki direnç kilomdur ondan gitmiyor olabilir bir hafta daha aynı olursa diyetisyene giderim
-
26 April 2021 Monday 12:25:52
aleyna1923 egzersiz yapmanız gerekiyor kardiyo kalori yakma v.s gibi ya da 1000 adım atmalısınız egzersiz yapmıyorsanız ondan kaynaklanabilir veya çok hızlı yemek yiyorsanız hiç ayak işleri yapmıyorsanız kilo vermezsiniz . tavsiyem 3 LT su için her gün 30 dakika egzersiz yapın 1000 adım ve 1000 ip atlayın sadece diyetle kilo veremezsiniz . Ben abur cubur yiyorum hala ama ip atlayarak adım yaparak egzersiz yaparak kilo verebiliyorum diyetsiz.
-
26 April 2021 Monday 11:56:54jeyland veganlık gerçekten çok zor bu beslenme şeklini hi. sevmedim bana göre değil. Ucunda idda olmasa çoktan bırakmıştım. Ramazanın sonunda bitiyor çok şükür. sonra Ketojenik beslencem Protein Ağırlıklı ve sıfır şeker.
-
26 April 2021 Monday 10:52:05
jeyland veganlık gerçekten çok zor bu beslenme şeklini hi. sevmedim bana göre değil. Ucunda idda olmasa çoktan bırakmıştım. Ramazanın sonunda bitiyor çok şükür. sonra Ketojenik beslencem Protein Ağırlıklı ve sıfır şeker.
-
26 April 2021 Monday 01:26:30
aleyderler2 2 aydır diyetteyim hiç abur cubur tüketmedim sadece ramazanda 2 gün tatlı yedim ölçülü bi şekilde o kadar
-
24 April 2021 Saturday 03:39:47
Yani inanamıyorum maaşallah diyet yapıyorum ama hiç aç değilim hatta baya fazla geliyor. Güzel bi diyetle aç kalmadan kilo verilebiliyormuş. Herkese tavsiye ediyorum sağıklı bir kaloride diyeti. Şuanda birazda yürüyorum ama inşaallah ilerde spora başlayabilirim 🍒 🍓 🍌 🍎 🍏 🍇 💝 💐
-
-
23 April 2021 Friday 15:53:23
Merhaba oruç tutuyorum ve normale göre çok daha az kalorili besleniyorum ama kilo veremiyorum beden olabilir
-
22 April 2021 Thursday 12:31:11
Merhaba Arkadaşlar, başlangıçta nekadar fazla kilonuz olursa olsun umutsuzluğa kapılmayın, başlayın, gerisi geliyor. Şuana kadar hiç zorlanmadım hatta daha önce başlayabilseydim keşke. Hepimize başarılar diliyorum.