-
-
Dikkat Çekenler
-
ülkümm
-11.32 kg -
mysfd
-12.91 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
-
27 May 2021 Thursday 13:34:39
dün akşam magnum mini yiyip pişman olan ve üzerine leslie yapan bi tuğba bırakalım şuraya. bu sefer çok ciddiyim. durmak yokkkkk.
-
20 May 2021 Thursday 19:32:54Ben bayramdada bozmadım şükürler olsun ve kilolar gitmeye devammm
-
19 May 2021 Wednesday 00:12:04
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Kutlu Olsun. ❤ 👏 💐
-
17 May 2021 Monday 03:01:03
Bayramda bile diyetini bozmayanlara, ev baklavası, şeker çikolata diğilde muzla ne bileyim meyveyle tatlı krizini geçirenlere selam olsun, adamsınız. Hepimize helal olsun be. 🍬 ✖ 🍒 🍎 🍏 💪 🐞
-
-
27 April 2021 Tuesday 02:35:41aleyna1923 ayıptır sorması yaş kaç ben 14 yaşımda olduğum için fazla etki ediyor olabilir yaş ve boy ama ben açıkcası egzersiz yaparak ip atlayarak kilo veriyorum diyetsiz sizin kilo verememe durumunuz metobolizma yavaş olabilir v.s
-
26 April 2021 Monday 16:11:08Günde en az 5-10 bin adım atıyorum iftarla 3-4 litrede su içiyorum belki direnç kilomdur ondan gitmiyor olabilir bir hafta daha aynı olursa diyetisyene giderim
-
26 April 2021 Monday 12:25:52
aleyna1923 egzersiz yapmanız gerekiyor kardiyo kalori yakma v.s gibi ya da 1000 adım atmalısınız egzersiz yapmıyorsanız ondan kaynaklanabilir veya çok hızlı yemek yiyorsanız hiç ayak işleri yapmıyorsanız kilo vermezsiniz . tavsiyem 3 LT su için her gün 30 dakika egzersiz yapın 1000 adım ve 1000 ip atlayın sadece diyetle kilo veremezsiniz . Ben abur cubur yiyorum hala ama ip atlayarak adım yaparak egzersiz yaparak kilo verebiliyorum diyetsiz.