Mesaj Panosu
-
12 March 2013 Tuesday 11:11:05arkadaşlar ben daha önce 16 gün kalori takibi yaptım ve maalesef profilimdeki kiloyu verememiştim.sonra tüm kayıtlarımı sildim baştan başladım monoton yaptım günlük aktivitelerimi de spor dışında yazmıyorum ya da extra birşey olursa yazıyorum .suyuma dikkat ediyorum günde 12 bardak 200 ml mutlaka içiyorum ve zayıfladığımı hissediyorum tabi perşembe göreceğim.
bir de kalorisi düşük bile olsa yağlı ve şekerli azır gıdalardan uzak durup daha basit daha doğal beslenelim.haftasonları olmasaydı her şey çok daha güzel olacaktı(: -
12 March 2013 Tuesday 11:07:51
evet 2 gün kaldı ben de perşembe günü tartılacağım.portakallı draje 45 gramı 235 kalori
-
12 March 2013 Tuesday 10:48:37
Bu arada çok özürdiliyorum Aylin Hanım profilinize bakmadan size Aylin cim diye hitap ederek saygısızlık ettim. Kusuruma bakmayın :(
-
12 March 2013 Tuesday 10:44:35
inşallah aylin cim inşallah :(. dilek35 ben açıkcası tartıya çıkmaya cesaret edemediğimden hala daha tartılmaktan kaçıyorum :(
-
12 March 2013 Tuesday 10:21:5323 gündür kalori takibi yapıyorum burda yazana göre 2.29 kilo vermiş olmalıyım ama daha 1 kilo bile vermiş görünmüyorum..nerde yanlış yapıyorum acaba :(
-
12 March 2013 Tuesday 10:16:03günaydın arkadaşlar kalori takıbi yaparak burada yazdığı kıloyu veren varmı acaba?
-
12 March 2013 Tuesday 10:11:42
üzülme semra,hepimizin böyle günleri olmuştur bu aralar biraz daha dikkat edersin olur biter :)
-
12 March 2013 Tuesday 10:10:35
Arkadaşlar elit'in portakallı drajeleri kaç kalori bilen varmı.
-
12 March 2013 Tuesday 08:53:28
Günaydın arkadaşlar dün akşam bende yine kaçırdım :( kurabiye, çikolata ve patlamış mısır yedim :((((( akşam yemeği yemedim ama bunları yemekten alıkoyamadım kendimi :(. yalnız her akşam düzenli mekik çekmeye çalışıyorum selülit için bacak sıkılaştırıcı hareketler yapıyorum :)
-
11 March 2013 Monday 21:56:40
bu gün ilk defa çok kaçırdım 1 aydır hiç böyle olmamışdı uffffffffffffffffffffffffffffffffffffff