Mesaj Panosu
-
23 Şubat 2013 Cumartesi 18:58:22
1 porsiyon genellikle 2 yumurtayla yapiliyor diye biliyorum ben
-
23 Şubat 2013 Cumartesi 16:31:41
50 gr sucuk ve 1 yumurta ile yapilan sucuklu yumurta 1 porsiyonmudur ? Bilgisi olan yazabilirmi.
Tsk -
23 Şubat 2013 Cumartesi 12:55:27
Merhaba monoton /hareketli konusu ile ilgili olarak : Ortalama 8 saat calisiyorum yasam tarzim cok cok hareketli ama monoton olarak yazdim cunku gordumki gun icinde deki calismanin hic bir etkisi olmuyor ama yapilan yuruyusler yada diger sportif aktiviteleri yazdiginizda siteyle uyumlu bir sekilde gidiyorsunuz. Bu site sayesinde 4 kilodan fazla verdim. Onceleri elma cok yardim etti. Simdide IF fasting yapiyorum. Yani en son yemek yediginiz saatten sonra once 14 saat sonra yavasca artirmak suretiyle 16 -18 saat sadece sifir kaloriyle beslenmek . Kahve cay su gibi.
-
23 Şubat 2013 Cumartesi 10:49:46
Ben kayit olali nerdeyse 1 ay oldu ama su monotonhareketli isini cozemedim.bunlardan birini secenler neye gore seciyo yani monoton derken evden okula,okuldan eve gibide;hareketli okul ev disinda gezenler bi aktivitede bulunanlar mi?
-
22 Şubat 2013 Cuma 19:59:33
Verdigniz cevaplari simdi okudum ilgi alakaniz bu siteyi kurdugunuz ve hicbisey beklemeden bunu yaptgniz icin cok tesekkurler
-
22 Şubat 2013 Cuma 18:21:39
selda evet öyle ama şuan sadece 600 gram verdim şişliklerim yok ama ödem var dedi doktorum ilaç kullanma bitkilerden faydalan dedi (mide rahatsızlığım da var)bir de ben çok hızlı yiyorum (bazen utanıyorum erkekler den bile önce loplop bitiveriyor ee beyin tokluğu algılayıncaya dek de iş işten geçiyor:(((((((((((
-
-
-
22 Şubat 2013 Cuma 18:18:13
Bugün tekrar tartıldım 60 kiloyum önceden 60.50 yi birazcık geçiyordum kendimi kontrol etmeyi ve dur demeyi öğrendim şimdi sıra geldi planlı bir şekildi kilo vermeye hedefim 1.5 ayda 5 kilo vermek umarım başarılı olurum.3 gün yüzme 1 günde 40 dakika yürüyüşüm var yemeyi de azaltırsam bu iş olacak gibi sayenizdeeee:))))
-
22 Şubat 2013 Cuma 16:42:11
teşekkür ederim yelda eve gider gitmez yapacağım inşallah faydalı olur bu şişlikten bir kurtulamadım