Mesaj Panosu
-
-
08 Mart 2013 Cuma 08:54:54
günaydın sekure ekşi yeşil elma yiyorum bilgin için çok teşekkür ederim. sevgiler...
-
07 Mart 2013 Perşembe 21:03:32
Arkadaşlar çiğnemeden yutuyorum bu konuda önerileriniz var mı?gerçekten çok sorun yaşıyorum
-
07 Mart 2013 Perşembe 20:57:28
kırmızı yeşil elma derken ekşi elma 55-56 civarı 100 gramlık bir elma tatlı olan da 60-65 kalori civarı olsa gerek
yulaf kepekli krep dukan diyetinden duymuştum 40 kalori civarıdır galetada 30 kalori falandı.peymacunda büyük derken tereyağlı ve 2 porsiyon olan o ufak olanlar 180-190 kaloriymişşşşş:))) -
07 Mart 2013 Perşembe 20:53:21
Arkadaşlar kaloriler sadece genel bilgi sahibi olmamız içindir yoksa hepsi aynı olamaz ki düşünün biri bir yiyecekte zeytin yağı kullanmıştır diğeri tereyağı biri ince hamurludur diğer kalın yani bunlar yaklaşık değerdir genelde
-
07 Mart 2013 Perşembe 18:07:05
Mrb arkadaşlar.gerçekten çok güzel motive edici bir site.herşeyin kalorisini bilerek az az yiyerek 10 günde yaklaşık 1,5 kg verdim.ve kesinlikle zorlanmadım.ortalama 1300 ün üzerine çıkmadım.işim inanılmaz kolaylaştı.Emeği geçen herkese teşkkürler
-
07 Mart 2013 Perşembe 17:34:24
1 adet elma kalorisi yazıyor ama kırmızı yada yeşil olarak belirtilmemiş. Ben yeşil elma yerim hep kalorisi hakkında bilgisi olan varmı? paylaşabilirmi bizimle.
-
07 Mart 2013 Perşembe 17:26:18
Merhaba arkadaşlar 10 gündür 1,500 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum umarım kilo vermişimdir :) tartılmak için sabırla bekliyorum. Bu arada yediklerimin bazılarını sitede bulamadığım için yakın kalorili denk olan kalorileri seçerek eklediğim birkaç şey oldu bu kilo veremememe etkenmidir. Birde ben hemen hemen her akşam bacak hareketleri yapıyorum ama sistemde buda yok bu konuda biligisi olan varmı?
-
07 Mart 2013 Perşembe 16:06:58
merhaba arkadaşlar
yulaf kepeği ile yapılan galeta yada krebin kaç kalori olbileceğini biliyor musunuz? -
07 Mart 2013 Perşembe 09:17:44
sekure büyük boy peymacun derken ... lahmacun 250 kaloriyse peymacunun daha az olması gerekmezmi? benmi yanlış düşünüyorum yoksa ????