Mesaj Panosu
-
08 Mart 2013 Cuma 15:05:20
1 porsiyon pilav değil de siz şöyle hesaplayın 2 kaşık pirinç pilavı bir dilim beyaz ekmeğe eşdeğer ona göre değerlendirin yani 5 kaşık pilav 225 kalori oluyor ortalama
-
08 Mart 2013 Cuma 15:03:59
kesinlikle aynı değil fırında buğulama ızgara ve kızartma hatta tava bile farklı mesela palamut buğula 190 kaloridir.
-
08 Mart 2013 Cuma 14:15:10
Butun baliklar ayni kaloriyemi sahip Ben evde genellikle firinda cinekop,levrek,palamut yapiyorum ve Burda olmadigi icin hepsini izgara balik diye gecmek zorunda kaliyorum :(
-
08 Mart 2013 Cuma 13:59:57
Cafelerde Browniye benzer islak kek tuketiyoruz fakat Burda Yok lutfen eklermisiniz
-
08 Mart 2013 Cuma 13:47:29
Cumhuriyet ile kazanılmış çağdaş haklar ve özgürlüklerle birlikte, yaşamın her alanında başarıyla yer almış kadınlarımızın kadınlar gününü kutluyorum.
-
08 Mart 2013 Cuma 13:29:16
arkadaşlar evde spor yapmak isteyenlere tavsiyem insanity diye bir spor dvdsi var shaun t adında bir spor eğitmeninin dünyanın en zor spor dvdsi ödülünü aldı 60 günde kesin çözüm ben yaklaşık bir aydır yapıyorum inanılmaz bir değişim görüyorsunuz cardio ağırlıklı bir spor yapabiliyosanız mutlaka yapın derim
-
-
08 Mart 2013 Cuma 10:48:27
pilav 326 kalori heryerde burda 260 hangisini baz almalıyım yada simit 260 kalori burda 237 anlamadım :(
-
-
08 Mart 2013 Cuma 10:02:20
Arkadaşlar mecbur kalmadıkça simit vb.sokak fastfoodu yemiyorum çünkü bunların da cips cola dan pek farkı yok zaten susam ve çörek otu üzerlerinde kızardığı için sağlıksız onun yerine ya kepekli sandviç ekmeği ya da etimek yiyorum