-
-
Dikkat Çekenler
-
aymlk
-25.32 kg
-
Mesaj Panosu
-
20 March 2013 Wednesday 09:59:44bu site sayesinde 3. haftamın sonunda 3,6 kilo vermenin haklı gururunu yaşıyorum :)
günlük tüketimimi belirli bir kaloride sabitleyerek düzenli olarak kilo kaybediyorum. site kurucusuna çok teşekkür ederim! -
20 March 2013 Wednesday 09:54:52
sekure cim tartılmadım daha ya :8 valla cumartesi kesin tartılıcam :) sbl411 teşekkürederim
-
-
19 March 2013 Tuesday 23:47:21
Arkadaşlar eskiden ekmek yemezken şimdi ekmek yemeisteğim arttı
-
-
19 March 2013 Tuesday 19:07:21ben kilomu kilo verdikçe değiştirdim, çünkü her kiloda metabolizma ihtiyacı değişiyo, yalnız şöyle bi sorun var ki kilo hanesini değiştirdikçe sanki başından beri aynı kiloymuşsun gibi verdiğin kiloyu da değiştiriyo yani mesela ben 83 kilo iken 2035 kalori ihtiyacım vardı şu an ise 79 kiloyum ve 1987 kalori ihtiyacım var buna göre atıyorum; 83 kilo yazarken verdiğin kilo 4,80 diyelim ki, 79 yaptın yaklaşık 0.2-0.3 azaltıp 4,50 vermişsin gibi gösteriyo yani 4-5 kiloda çok bişe farketmiyor
-
19 March 2013 Tuesday 18:38:28
ARKADAŞLAR KİLO VERDİKTEN SONRA SİZ O KİLONUZU DEĞİŞTİRİYORMUSUNUZ BİLGİLERİNİZDEN YOKSA İLK YAZDIĞINIZ GİBİ KALIYORMU
-
-
-
19 March 2013 Tuesday 12:04:25
arkadaşlar 1 porsiyon ızgara köftenin içinde kaç adet köfte olmalı