Mesaj Panosu

• 

  sekure

  20 March 2013 Wednesday 16:36:43

  Beğen 0

  arkadaşlar yarın tartı günüm bakalım kaç kiloyum:)))

• 

  ecemim2001

  20 March 2013 Wednesday 16:27:42

  Beğen 0

  arkadaşlar pirinçli ıspanakla zeytinyağlı ıspanak arasında ne fark var
  normal yaptığımız zeytinyağlı pirinçli ıspanak yamaği hangisi?

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 13:36:32

  Beğen 0

  ayrıca 2 yemek kaşığı havuç borani kalorisini de biliyor iseniz paylaşırsanız sevinirim :D

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 13:34:12

  Beğen 0

  arkadaşlar 4 adet brüksel lahanası yedim sanırım 1 porsiyon oluyor değil mi?

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 13:30:29

  Beğen 0

  1 adet etli dolma kalorisi yazıyor ama 1 adet etsizve kıymasız dolma biberin kalorisi yazmıyor ekleyebilirmisiniz?

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 13:28:52

  Beğen 0

  50 gram kepek ekmeğinin kalorisinide ekleyebilirmisiniz? (128 kcal)

• 

  osevincli

  20 March 2013 Wednesday 13:28:13

  Beğen 0

  merhaba semra hanım, genelde 1000 te tutmaya çalışıyorum ama mükün olmuyor malesef (özellikle de haftasonu kahvaltılarıyla :)) ama mutlaka egzersiz yapmaya çalışıyorum ki kas kütlemi kaybetmeyeyim. bu da halsizlik yapıyor çünkü.

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 10:28:45

  Beğen 0

  arkadaşlar tadım beyaz leblebi 90 gr 357 kaloriymiş. ara öğün olarak tüketmeye karar verdim :d
  
  Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası bulunan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az yemek yerler ve bu sayede zamanla zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması sebebiyle zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi zayıflatıcıdır.Leblebiyi bol su ile tüketmenizde yarar vardır. Leblebi suyla birleşimi sayesinde sizi daha uzun süre tok tutacak ve zayıflamanıza yardımcı olarak istediğiniz kiloya kavuşmanızı sağlayacaktır. Sizde hem leblebi tüketmenin keyfine varmak hem de kolaylıkla zayıflamak isterseniz mutlaka leblebi tüketmelisiniz.

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 10:09:38

  Beğen 0

  kilo verip vermediğimi bilemiyorum ama bu site sayesine güzel alışkanlıklar edindim hergün en az 1 litre su tüketiyorum. Tüm gün tek şekerli çay içiyordum şimdi günde 1 bardak ya içiyorum ya içmiyorum :) beyaz çay tüketiyorum :) yediklerimin kalorisini takip edip çok aşırıya kaçmamaya çalışıyorum hafta sonları gidiyo bazen ama o kadarıda olsun :D daha önceleri bilinçsiz yer içerdim :d

• 

  semra

  20 March 2013 Wednesday 10:09:02

  Beğen 0

  osevincli hanım tebrikler. Mesela kaç kalori arası takip ediyorsunuz?