Mesaj Panosu
-
12 Mart 2013 Salı 13:10:06
1 fincan çayın kalorisi nedir arkadaşlar. yeşil çay olarak baz alınmış ama siyah çay olarak yok :(
-
12 Mart 2013 Salı 12:14:45
arkadaşlar gün içerisinde merdiven çıkmanın kalori yakmaya etkisini bilen var mı? kaç basamak kaç kolri vs.
-
12 Mart 2013 Salı 11:48:08
bende tartılacağım eğer profilimdeki kilo ile aynı olmaz ise sekure senin gibi tekrar silip en baştan daha dikkatli olarak devam edeceğim. Perşembe günü için şimdiden heyecanladım inşallah güzel haberlerini paylaşırsın bizim ile. Buda bize hırs kazandırır ;)
-
12 Mart 2013 Salı 11:21:04
ELİPTİK BİSİKLET İLE UZAY YÜRÜYÜŞÜ AİR WOLKER AYNI MI BEN LİSTEDE UZAY YÜRÜYÜŞÜNÜ BULAMADIM
-
12 Mart 2013 Salı 11:11:05
arkadaşlar ben daha önce 16 gün kalori takibi yaptım ve maalesef profilimdeki kiloyu verememiştim.sonra tüm kayıtlarımı sildim baştan başladım monoton yaptım günlük aktivitelerimi de spor dışında yazmıyorum ya da extra birşey olursa yazıyorum .suyuma dikkat ediyorum günde 12 bardak 200 ml mutlaka içiyorum ve zayıfladığımı hissediyorum tabi perşembe göreceğim.
bir de kalorisi düşük bile olsa yağlı ve şekerli azır gıdalardan uzak durup daha basit daha doğal beslenelim.haftasonları olmasaydı her şey çok daha güzel olacaktı(: -
12 Mart 2013 Salı 11:07:51
evet 2 gün kaldı ben de perşembe günü tartılacağım.portakallı draje 45 gramı 235 kalori
-
12 Mart 2013 Salı 10:48:37
Bu arada çok özürdiliyorum Aylin Hanım profilinize bakmadan size Aylin cim diye hitap ederek saygısızlık ettim. Kusuruma bakmayın :(
-
12 Mart 2013 Salı 10:44:35
inşallah aylin cim inşallah :(. dilek35 ben açıkcası tartıya çıkmaya cesaret edemediğimden hala daha tartılmaktan kaçıyorum :(
-
12 Mart 2013 Salı 10:21:53
23 gündür kalori takibi yapıyorum burda yazana göre 2.29 kilo vermiş olmalıyım ama daha 1 kilo bile vermiş görünmüyorum..nerde yanlış yapıyorum acaba :(
-
12 Mart 2013 Salı 10:16:03
günaydın arkadaşlar kalori takıbi yaparak burada yazdığı kıloyu veren varmı acaba?