Mesaj Panosu
-
12 Mart 2013 Salı 16:08:59
Sevinç Hanım teşekkürederim :) ben evliliğimin 8. ayını bitirdim düğün esnasında zayıflamışım ben bile farkına şimdi varıyorum :( haziran 30 düğünüm vardı ve kısa bir süre sonrada ramazan girmişti araya arefe günü tartıldığımda 47 kilo gelmiştim ki sanırım düğünüm esnasında dahada zayıfmışım :( beni en çok rahatsız eden göbişim ve selülitlerim. Evlenmeden önce selülitim yoktu :( ben bankacıyım çalışıyorum iş çıkışlarımda zaman zaman yürüyüşler yapıp kondisyon aletlerini kullanıyordum ama şimdi onlar yok sanırım bu selülitlerimde bu yüzden oluştu diye düşünüyorum en azından 50 kilo olsam :(
-
12 Mart 2013 Salı 15:54:25
semra hanım,
sizin fazla kiolonuz yok gördüğüm kadarıyla rahat olun :))) -
12 Mart 2013 Salı 15:26:46
süpperrrrr bunu düşünmüştüm ama ne kadar sağlıklı olur konusunda endişem vardı teşekkürederim ;)
-
12 Mart 2013 Salı 15:19:42
semra hanım
1 paketin toplam kalorisini paket adedine bölün çıkanı 2 ile çarpın :)) -
12 Mart 2013 Salı 13:25:48
eti burçak sultani bisküvi paketinden sadece 2 adet yedim ne kadar kalori almış oluyorum
-
12 Mart 2013 Salı 13:10:06
1 fincan çayın kalorisi nedir arkadaşlar. yeşil çay olarak baz alınmış ama siyah çay olarak yok :(
-
12 Mart 2013 Salı 12:14:45
arkadaşlar gün içerisinde merdiven çıkmanın kalori yakmaya etkisini bilen var mı? kaç basamak kaç kolri vs.
-
12 Mart 2013 Salı 11:48:08
bende tartılacağım eğer profilimdeki kilo ile aynı olmaz ise sekure senin gibi tekrar silip en baştan daha dikkatli olarak devam edeceğim. Perşembe günü için şimdiden heyecanladım inşallah güzel haberlerini paylaşırsın bizim ile. Buda bize hırs kazandırır ;)
-
12 Mart 2013 Salı 11:21:04
ELİPTİK BİSİKLET İLE UZAY YÜRÜYÜŞÜ AİR WOLKER AYNI MI BEN LİSTEDE UZAY YÜRÜYÜŞÜNÜ BULAMADIM
-
12 Mart 2013 Salı 11:11:05
arkadaşlar ben daha önce 16 gün kalori takibi yaptım ve maalesef profilimdeki kiloyu verememiştim.sonra tüm kayıtlarımı sildim baştan başladım monoton yaptım günlük aktivitelerimi de spor dışında yazmıyorum ya da extra birşey olursa yazıyorum .suyuma dikkat ediyorum günde 12 bardak 200 ml mutlaka içiyorum ve zayıfladığımı hissediyorum tabi perşembe göreceğim.
bir de kalorisi düşük bile olsa yağlı ve şekerli azır gıdalardan uzak durup daha basit daha doğal beslenelim.haftasonları olmasaydı her şey çok daha güzel olacaktı(: