Mesaj Panosu

• 

  aylin

  28 March 2013 Thursday 14:15:00

  Beğen 0

  offfff evet sigarayı bırakınca kilolar geliyor işte..bende onları vermeye çalışıyorum ama nedense gitmiyorlar..3. sıfırlayışım buraya kalsa 10 kilo vermiş olmalıyım ama daha 1 kilo vermiş değilim..deli olucam ya :((

• 

  ecemim2001

  28 March 2013 Thursday 14:11:08

  Beğen 0

  semra aslında dediğin doğru ama biz çalışanların en büyük sıkıntısı öğle araları... ya sandviç hazırlıyorum yada hazır şeyler...Akşam en hafif olması gerekirken tüm aileni,n sofrada olduğu özenli sofralar...ee kalorisi de bol oluyor malesef....

• 

  ecemim2001

  28 March 2013 Thursday 14:01:12

  Beğen 0

  etsa ben 74 günde 6,5 kg verdim ama çok sıkı bir diyet yapmadım 1300den az aldığım nadirdir 175cm boyum şu an 69 kiloyum sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kiloları vermeye çalışıyorum benim tek sıkıntım tatlı....yemeği aramam ama tatlısız yapamıyorum

• 

  sekure

  28 March 2013 Thursday 12:55:16

  Beğen 0

  arkadaşlar tartılmadım çünkü hala 59 kiloyumdur vermek için kalori azaltmak gerekti ama ben maşaallah löp löp):::

• 

  sekure

  28 March 2013 Thursday 12:53:36

  Beğen 0

  çıldıracağım güya diyetteyim ya bu çiğnemeden yutma işini ne zaman bırakabileceğim

• 

  selda şahin

  28 March 2013 Thursday 12:27:00

  Beğen 0

  semra evet mantıklı , biz sabah öğlen az yiyip akşam da ne yiyeceğimizi şaşırıp kalorinin dibine vuruyoruz :)))

• 

  semra

  28 March 2013 Thursday 10:21:12

  Beğen 0

  twist shap im geldi :d dün akşam 5 dakikada 30 kalori yakmışım :D gevşetmedim vidalarını zorlanayım diye. zorlamak daha fazlamı yağ yakar arkadaşlar yanlış birşey yapmayayım ve inanılmaz terledim :d her akşam yatark tv seyretmek yerine hem spor yapıp hem tv izlemiş olacağım yuppiiiiiiiiiii :d
  
  hafta sonu tülin şahini izledim 30 kiloyu nasıl verdiğini anlattı yapılan yanlışları anlattı mantıklı geldi arkadaşlar sabah 4 dilim ekmek yediğini ama beyaz değil ve istediği kadar zeytin peynir bal reçel yediğini söyledi. öğlende yemek yediğini ama hani bizim hep yaptığımız yanlışı o akşam tavsiye etti öğlen salata yiyip geçiştiriyoruz ya onu öğlen değilde akşam yapmamızı önerdi . sabah istediğiniz kadar yiyin çünkü gün içinde zaten yakıyosunuz dedi. :D

• 

  mlknrky

  28 March 2013 Thursday 10:18:01

  Beğen 0

  salata delisi iraden iyi ama boyun uzamaz

• 

  mlknrky

  28 March 2013 Thursday 10:16:39

  Beğen 0

  ilahi asiş sabah sabah güldürdün beni:))

• 

  eliftatli

  28 March 2013 Thursday 09:07:06

  Beğen 0

  bende 5 kilo verdim nasıl mutluyum nasıl mutluyum :D