-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
29 March 2013 Friday 10:27:32
inanılmaz sevinçliyim arkadaşlar... bu site sayesinde kilo veriyorum ..oysa yıllardır mücadele ediyor ve bir türlü motifasyon saglıyamıyordum
-
28 March 2013 Thursday 21:48:44
arkadaşlar bu site sayesinde 25 günde 4.5 kg verdim günlük 1100 kalori düzeyinde kaldım ve oldu
-
28 March 2013 Thursday 21:36:22her baskül farklı tartar arkadaşlar, diyet yaparken hep aynı saatte ve benzer giysilerle ve aynı baskülde tartılmanız gerek... o yüzden baskül değişiklikleri o tarz sonuçlar doğurur... aslında bazen baskül bile doğru söylemeyebiliyor, mesela kişi spor yapıyorsa kas kütlesi arttığı için baskülde daha ağır göründüğü halde daha önce giremediği bir giysiye girebiliyor, çünkü sıkılaşıyor... o yüzden dar gelen ya da içine giremediğiniz giysiler en doğruyu söylüyor...
moralinizi bozmayın, tuz tüketimindeki artış, hormonlardaki dalgalanma, tuvalet düzenindeki bir sorun rakamları abartabilir ama yılmadan devam... sonuçta vücut belli bir enerjiyi almak zorunda, siz o enerjiyi dışardan almadığınız sürece depoladığı yağları yakmak zorunda kalacaktır... azmin sonu zaferdir unutmayın!! -
28 March 2013 Thursday 20:34:14
semra onu 2 ay önce ben de yaşamıştım canım ya 60 kiloydum vereyim derken 3 kilo almıştım çok şükür kendimi kontrol etmeyi başardım ve 60 ın altına indim inşaallah 55 inde altına inerim:(
-
28 March 2013 Thursday 20:12:37
baskül aldım bugün teknosadan ve eve geldim tartıldım gözlerime inanamadım ya olamaz dahada kilo almışım :((((((((((
54.7 ya 52.3 ken sonuca bakarmısınız :(((((((((((((((((((( -
28 March 2013 Thursday 17:33:45evet ogle arası sandvıc yapıyorum ben de okul ogle arası ıcın ama onunda kalorısı var form bıskuvısıde her zaman gıtmıyorne yıyecegımı sasırdım pızza pızzanın ton balıklı salatası cok guzel bu arada :D
-
-
28 March 2013 Thursday 17:28:00
Boyum uzar zaten sureklı ayran utt yogur gıbı sut urunlerı yıyorum
-
28 March 2013 Thursday 14:41:43
maalesef ecemim2001 aynı durumdan muzdaribim olmuyor ya dikkat etmeye çalışıyorum öğlen yemeyeyim hani hamburger vs. şeyler ama olmuyor. bir iki gün den sonra tıkanıyorum ne yesem ne yesem seçeneğimiz yok :(
kesinlikle selda şahin bakalım bende sabah kasmadan anneminde yanımda olması nedeniyle misler gibi kahvaltı yapıyorum öğlen malum yiyorum akşamda evde anacımın güzel yemekleri. sayanamıyorummmmmmmmm yiyorum :D