Mesaj Panosu

• 

  dilek35

  01 April 2013 Monday 12:10:24

  Beğen 0

  merhabalar benim kılo vermem durdu diyette yapıyorum ama bi yerlerde yanlışlıkmı yaptım anlamadım

• 

  mlknrky

  01 April 2013 Monday 11:13:21

  Beğen 0

  bende başladım sekure başarılar

• 

  aysunnn

  01 April 2013 Monday 09:53:06

  Beğen 0

  57.5 kiloya dusmusken bu sabah 58.8 ciktim, buraya gore 800 gr.vermis olmam lazimken neredeyse 1.5 kg almisim. Bu isten hicbisey anlamadim. Tulin Sahin`in programini izlemistim, caniniz ne isterse yiyin pasta tatli kek filan diyodu, heralde haftanin hergunu 3 saat spor yapiyo kendisi. 1 dilim pasta yicem diye o kadar da abartili spor yapamam yani, yarim saat zor yuruyorum kosu bandinda. Benim gibi kalori takibi yapip kilo alan var mi aranizda arkadaslar?

• 

  sekure

  01 April 2013 Monday 08:40:04

  Beğen 0

  başladım mlknrky

• 

  sekure

  01 April 2013 Monday 01:12:52

  Beğen 0

  darısı başıma mlknrky başarılar şimdiden

• 

  salatadelisi

  31 March 2013 Sunday 23:20:53

  Beğen 0

  Ananem yıne tıramısu yapmıs agggg olamaz gelsın kılolar...

• 

  sbl411

  31 March 2013 Sunday 16:07:13

  Beğen 0

  6 yemek kaşığı( çorba kaşığı da denir) mantı 1 porsiyondur.. yağ ve yoğurt ilave edilmiş

• 

  hatiç

  31 March 2013 Sunday 16:02:05

  Beğen 0

  mrhb arkadaşlar bir porsiyon mantı kaç yemek kaşiğidr veya bir kepçe midir:?

• 

  yelda

  31 March 2013 Sunday 13:31:15

  Beğen 0

  arkadaşar diyet arkadaşıma bir kez daha teşkkür ediyorum.yaptıkları madalyon olayı bizleri dahada motive ediyor.düşünce süper tabriklar diyet arkadaşım.

• 

  yelda

  31 March 2013 Sunday 13:25:30

  Beğen 0

  arkadaşlar tatlı krizlerinizde lokum veya serbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar seçin.ben abartmıyorum. özel günüme yaklaştığımda her gün puding ve dondurma yiyiyorum ama tatlı yedinmi diğerlerinden kısıyorum..şu bir geçek her insanın vucudu şeker ister tamamen kesmenin imkanı yok.belirlediğm kaloriyi geçmiyorum.tabiki gectiğim günler oluyor. herkese bol sans