Mesaj Panosu
-
-
-
03 April 2013 Wednesday 19:56:451 adet yumurta 80 kalori, içine hiçbir şey ( peynir, salam, sucuk vs.) koymaz ve yağını da hesaplarsanız ( 1 kaşık tereyağı, zeytinyağı vs şeklinde) yediğiniz omletinizin kalorisini hesaplamış olursunuz ve ona göre girersiniz...
-
03 April 2013 Wednesday 19:23:46
1 porsiyon omlet 252 kalori yazıyor peki bir porsiyonda kaç yumurta oluyor ki yaaa :((
-
03 April 2013 Wednesday 16:53:37Gün içerisinde çok çikolata yememe rağmen çok az kalori alıyorum ieçrisinde karbonhidrat fazla olduğu içinde yarı yarıya kilo veriyorum
-
03 April 2013 Wednesday 14:02:54
kilolarım sayfa ile çok orantılı gidiyor bazen hiç yemiyorum o yüzdende yazmıyorum ama sonuç güzel insan takip ettikçe dikkat etmeye başlıyor
-
02 April 2013 Tuesday 21:31:13
çok teşekkür ederim diyetarkadaşım ve sbl411 ben böyle düşünmemiştim hiç verdiğin örnek çok güzel sbl
-
02 April 2013 Tuesday 20:21:46
Bugun hıc yemek yemedım ama asırı cıkolata yedım krndımı cok kotu hıssedıyorum :(
-
02 April 2013 Tuesday 19:31:58
Diyetarkadaşımın da dediği gibi bence alışkanlık haline getirmedikten sonra vücut bir gün önce depoladığından yakacaktır. Ama bir diyetisyen arkadaşım bana şu benzetmeyi yapmıştı:
diyet yaparken yapılan kaçamaklar; 120 ile giden bir arabada fren pedalına hafifçe dokunmaya benzer; bu seni durdurmaz ama yavaşlatacağı ve gideceğin yere az da olsa daha geç gitmene sebep olacağı kesin:) yani aceleniz yoksa arada frene dokunmanızda zarar yok, ama ben kendi adıma gideceğim yere bir an önce varmak niyetindeyim:) -
02 April 2013 Tuesday 17:51:02
evet sbl411 aynı sizin yapmış olduğunuz şekilde ilerliyorum ve burada verdiğim kilo ile tartıda gramına kadar aynı geliyorum birde birşeyi daha merak ediyorum mesela bugün 3000 kal aldım ertesi günüde dengeleyim diye 700 falan aldım diyelim böyle birşey olabilir mi sizce o gün yemediğim için birgün önce yediklerimden harcar mı vücut