Mesaj Panosu
-
-
04 April 2013 Thursday 12:34:52
Mesajını aldım canım fakat kahvaltı yapmadım bugunde alman pastası sarma ve ıslak kek yedım yedıgım zamamda bıanda yıyorum ve cok kalorılı seyler alıyorum of hurmayı deneyecegım canım sagol
-
04 April 2013 Thursday 12:11:53tuncselda malesef dün 2 tabak makarna yedim çok pişmanım.ya bir gün iradeliyim örn 750 cal diğer gün 1400-1600cal üffff
-
-
04 April 2013 Thursday 11:07:41
özellikle pilav ve makarnayı çok aza indirin ki benim çalıştığım yerde hep plav ve makarna çıkıyor ama ben yemiyorum herzaman yesemde 2 kaşık iradeli olun verilir ha bide spor hareket çok şart
-
04 April 2013 Thursday 11:05:43
ben arkadaşlar 8 şubatta başladın ve 4.500kg verdim kendimi sıkmadan arada pastamıda yedim çukulatada ama hep sınırladım kendimi yavaş veriyorum ama en azından sağlıklı besleniyorum diyet yapmadan
-
04 April 2013 Thursday 10:57:20Arkadaşlar Merhaba,
Havuç Taratorun kalori bilgisini bilen var mıdır? -
04 April 2013 Thursday 09:58:53
salatadelisi sleam a. bende sen gibi tatlıyı özelliklede çikolatayı çok severim ancak bundan hurma sayesinde vazgeçtim kahve çay çikolata üçlüsü vazgeçilmezimdi,ama şimdi çaymı demledim yanına hurma ,kahvemi yaptım yanına hurma hem kalorisi düşük hem yeterince tatlı hemde bir meyva.hurma yedinmi aldıgın şeker meyva olarak giriyor vücuduna bi dene derim
-
04 April 2013 Thursday 09:57:58arkadaşlar bende artık nihayet msj yazabiliyorum...... akıtmanın kalorisini bilen varmı????
-
04 April 2013 Thursday 09:23:07Bu gün tam bir ay oldu kalori takibi yapmaya başlayalı. 96 kg ile başladım. Dört gün ara verince kayıtlarımı sıfırlayıp yeniden devam ettim ve 22 günlük takip sonunda 3 kg . 11 günlük takip sonunda da 1.5 kg. Tartının üstündeyse toplam 5.5 kg. Yaşasın yiyerek zayıflamak. Site sahiplerine sonsuz teşekkürler.