-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.48 kg
-
Mesaj Panosu
-
09 April 2013 Tuesday 13:37:59
Arkadaşlar, bir sorum olacak. Sağolsun bu site ile 1 aydan biraz az zamanda 5 kilo verdim. Hem de arada ciddi kaçamaklar yaptım. Şimdi kayıtlarımı sıfırlamayı düşünüyorum. Ne dersiniz yapayım mı? Kayıtları sıfırlayınca mesaj atamıyorum ama olsun... :) Biraz daha beklerim!!!
-
09 April 2013 Tuesday 10:55:14Bir porsiyonun sekiz kaşık olduğunu öğrenmem çok iyi oldu. En azından yediğimiz yemeğin porsiyonunu hesaplaya bileceğiz.
-
09 April 2013 Tuesday 10:44:45salatadelisi, bir porsiyon sulu sebze yemeği 8 çorba kaşığıdır(bildiğimiz çorba içerken kullandığımız kaşıkla), servis kaşığı(tahta kaşık vs.) değil.. yaklaşık 150-200 gr. gelir...
-
09 April 2013 Tuesday 10:44:44Arkadaşlar..... yeniden kilo vermeye başladım. Çok yavaş gidiyor ama sonuçta gidiyor. Aslında birazz daha sıksam kendimi olacakta..Sütüm azalıyor hemen çok kısıtladığımda. Bebeğim 9 aylık ve 9 ayda 6 kg verdim. Sizce normalmi? Geriye 5 kg kaldı....Eski halime dönmek için.
-
08 April 2013 Monday 23:33:41ben tamamını verene kadar durmak istemiyorum ama belli bir noktadan sonra kilo vermenin duruyor oluşu gerçeğine de psikolojik be biyolojik olarak hazır olmak istiyorum. çok teşekkür ederim yardımın için esenn. istediğin kiloya sağlıkla ulaşman dileğiyle.
-
08 April 2013 Monday 19:59:091 porsiyon sebze yemekleri kaç kaşıktır biri açıklayabilir mi lütfen teşekkürler
-
08 April 2013 Monday 19:52:32slm sistemşizkişilik benım 14 kılo verd ıkten sonra durdu yıne devam ettım dıyete ıse yaramadı bende bır sure ne ıstersem yedım elıptık yaptım sadece şimdi yuruyus yapıorum sadece ve dıkkat edıyorum yıne basladı
-
08 April 2013 Monday 19:48:32
merhaba arkadaşlar ne kadar kilo verdikten sonra kilo vermeniz durdu? kilo verme durduktan sonra günlük kalori miktarını düşürmek ve sporu arttırmak fayda eder mi? yoksa bi kaç gün vücut dinlenmeli mi diyetten uzak? kilo vermeye başladım ama duracak diye çok korkuyorum.
-
08 April 2013 Monday 16:50:48
Dün kermes vardı. Hamur işlerini kaçırdım fazlasıyla. Eve gidince form bitki çayı demledim. Bağırsaklarımı çalıştırsın diye. Arada bir kaçıyor yapacak bir şey yok...
-
08 April 2013 Monday 16:36:09
1 porsiyon 8 kaşık mı ben her şeyi 1 kaşık yiyip 1 porsiyon işaretliyordum :D