Mesaj Panosu
-
29 Mart 2013 Cuma 18:30:22
Şuana kadar hiç 1000 kalorinin üstüne çıkmadım yani çıkmamaya çalıştım diyelim 3 kilo vermem gerekiyor ama 1 kilo 200 gram verdim ben de çok zor kilo veriyorum aç kalmaktan bıktım
-
29 Mart 2013 Cuma 17:07:36
ARKADAŞLAR ÇOK AĞIR KG VERİYORUM BEN Kİ OKADAR SPORDA YAPIYORUM HERGÜN TARTILIYORUM ACABA DAHA NE YAPMALIYIM ÖNERİNİZ
-
29 Mart 2013 Cuma 15:05:11
Arkadaşlar bir ara su böreği kalorisi 900 dü şimdi 365 düşmüş ...!!!! ben 900 kalori diye hiç yemiyordum :((
-
-
29 Mart 2013 Cuma 15:02:23
Arkadaşlar ben bu öğlen 10 adet zeytinyağlı sarma yedim..1 porsiyon olarak kaydettim ama acaba 1 porsiyonda kaç tane var???
-
29 Mart 2013 Cuma 12:22:52
arkadaşlar ben tatlıya çok düşkünüm 1000 kaloriyi geçmeden tatlı tüketmem sıkıntı olurmu yani kilo verdirirmi
-
-
29 Mart 2013 Cuma 10:27:32
inanılmaz sevinçliyim arkadaşlar... bu site sayesinde kilo veriyorum ..oysa yıllardır mücadele ediyor ve bir türlü motifasyon saglıyamıyordum
-
28 Mart 2013 Perşembe 21:48:44
arkadaşlar bu site sayesinde 25 günde 4.5 kg verdim günlük 1100 kalori düzeyinde kaldım ve oldu
-
28 Mart 2013 Perşembe 21:36:22
her baskül farklı tartar arkadaşlar, diyet yaparken hep aynı saatte ve benzer giysilerle ve aynı baskülde tartılmanız gerek... o yüzden baskül değişiklikleri o tarz sonuçlar doğurur... aslında bazen baskül bile doğru söylemeyebiliyor, mesela kişi spor yapıyorsa kas kütlesi arttığı için baskülde daha ağır göründüğü halde daha önce giremediği bir giysiye girebiliyor, çünkü sıkılaşıyor... o yüzden dar gelen ya da içine giremediğiniz giysiler en doğruyu söylüyor...
moralinizi bozmayın, tuz tüketimindeki artış, hormonlardaki dalgalanma, tuvalet düzenindeki bir sorun rakamları abartabilir ama yılmadan devam... sonuçta vücut belli bir enerjiyi almak zorunda, siz o enerjiyi dışardan almadığınız sürece depoladığı yağları yakmak zorunda kalacaktır... azmin sonu zaferdir unutmayın!!