-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.36 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
11 April 2013 Thursday 14:01:43sevgili diyetarkadaşım;
benim de kafama takılan bir nokta var, aydınlatırsanız memnun olurum... sitede 1 dilim kepekli ekmek 55 kaloriyken 1 dilim kızarmış kepekli ekmek 23 kalori... ekmeği kızarttığınız zaman kaybettiği tek şey içindeki su miktarıdır. Su da bildiğimiz üzere kalorisizdir. Nasıl oluyor da 1 dilim kepekli ekmek kızarınca kalorisi yarıdan fazla azalıyor? -
11 April 2013 Thursday 13:38:32
mrb arkadaşlar sonunda bende yazabiliyorum 11. günüm burada 88 gram göstersede ben 1800 verdim ama yürüyüşlerimi egzersizlerimi düşmedim:) arkadaşların neler yediklerine bakıyorumda kepek ekmeğe yada galetaya yükleniliyor, benim diyetisyenim ana öğünlerde tam tahıllıları önerdi çünkü kepek kansızlık yapabiliyor yoğurdun fazlasıda öyle... zayıflayacağız , burdaki kaloriyi tutturalım diye sağlıksız beslenmeyelim arkadaşlar yoksa o tartıda eksilenler yağınız değil kasınızda olabilir, bunun için arada bir diyetisyen tartısıyla tartılmanızı kaslarınızı ölçtürmenizi tavsiye ederim:)
-
11 April 2013 Thursday 13:36:14
arkadaşlar ve diyet arkadaşım :) şimdi öğlen az marcimek çorbası ile 1 posiyon tavuk sote şeklinde doğranmış piliçlerin galeta unu ile kızartılmış halini yedim içinde birkaç patates kızartması ve birkaç doğranmış biber kızartması yaklaşık ne kadar bir kalorisi vardır bunun piliç sote yazsam sağlıklı olmaz diye düşündüm :(
-
11 April 2013 Thursday 13:07:42Arkadaşlar ben bu siteye üye olduğumda yani 13 gün önce 106 kg dum şu anda tartıldım 101 kg kilo takibime göre 104 kg olmam gerekiyo burda 2 kg vermiş olduğum yazıyo ben profilimi sıfırlamayı düşünüyorum.. nedersiniz?
-
11 April 2013 Thursday 12:47:17
ben öğlenleri kendime salata yapıyorum ama anlamadığım mesela 1 domates 1 salatalık 10 tane marulu karıştırıp yapıyorum şimdi benim kisi karışık salatamı oluyor. onları tek tek yiyin ce farklı karıştırıp yiyin ce farklı mı kalori alıyoruz anlamadım bilen var mı..
-
11 April 2013 Thursday 11:25:19
sabahları bende bu şekilde tartılıyorum o zaman sadece bu rakamı dikkate alıcam teşekkürler ;)
-
11 April 2013 Thursday 11:03:32BEN SABAHLARI DİYET ARKADAŞIMIN DEDİĞİ GİBİ SABAH KALKIP TUVALETTEN SONRA TARTILIYORUM VE DOĞRU ÇIKIYOR VE GÜN İÇERİSİNDE TARTILMIYORUM SADECE SABAHLARI
-
11 April 2013 Thursday 11:01:19
SBL411 DOĞRU SÖYLÜYOR BENCEDE BANYO YAPMAK TEMİZLİK YAPMAK ARABA KULLANMAK BUNLARI YAZYORLAR BENCE SAÇMA HE TABİKİ HAREKET HALİNDE OLMAK İİ BİŞEY AMA BENCE YAZMAMAK GEREK BEN YAZMIYORUM SADECE SPOR YAPTIM MI YAZIYORUM BUDA ZATEN İŞE YARIYOR VE KİLO VERİYORUM İDEAİ KİLOM 55 VE 4 KG KALDI BU SİTE SAYESİNDE TŞKLR TEKRAR
-
11 April 2013 Thursday 10:41:14
evde mekik vs. bacak hareketleri ve twist shap en az 10 dakika yapıyorum ama yazmıyorum düşmüyorum ve evet ara öğün olarak ya elma ya ayran yada salatalık gibi yemeye başladım tartı işine gelincede tartılmıcam haklısınız sbl411