Mesaj Panosu
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 13:40:52
arkadaşlar dolma bir porsiyonda kaç tane var acaba bilen varmı biber dolması
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 13:34:49
ben çok memnunum bu siteden kilo almıyorum artı veriyorum diyet yapmadan henmde herşeyden azar azar yiyiyorum egzersiz yapıyorum çok hızlı vermiyorum ama sağlıklı bir şekilde veriyorum
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 13:19:42
illa ki kacamaklar, kacirdigimiz zamanlar oluyor. kilo almaya musait bir metabolizmamiz varsa, boyle yasamaya alismak lazim sanirim ama saatle yemek yemek, kalori hesabi yapmak cok yoruyor ve bunaltiyor beni mesela. Uzmanlar bunu yasam bicimi haline getirmemiz gerektigini soyluyor, bu benim icin zaman alacak gibi gorunuyor. Aliskanliklardan vazgecmek, yeni bir duzene alismak cok kolay olmuyor. Hakkimizda hayirlisi, butun arkadaslara kolayliklar diliyorum, umarim hedefimize ulastigimiz gunleri de goruruz en kisa zamanda...
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 13:07:16
valla bende günlerde falan yiyorum pasta börek kaçıjrdığım zamanlarda ertesi günü telafi olsun diye neredeyse hiç yemiyorum ve 2 saat yürüyorum yada evde kendimi yoracak işler yapıyorum cam siliyorum durduk yere dolap silip düzenliyorum sürekli birşeyler buluyorum kendime ama bazen de bitiyorum artık 4 kilo verdim
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 12:10:24
merhabalar benim kılo vermem durdu diyette yapıyorum ama bi yerlerde yanlışlıkmı yaptım anlamadım
-
-
01 Nisan 2013 Pazartesi 09:53:06
57.5 kiloya dusmusken bu sabah 58.8 ciktim, buraya gore 800 gr.vermis olmam lazimken neredeyse 1.5 kg almisim. Bu isten hicbisey anlamadim. Tulin Sahin`in programini izlemistim, caniniz ne isterse yiyin pasta tatli kek filan diyodu, heralde haftanin hergunu 3 saat spor yapiyo kendisi. 1 dilim pasta yicem diye o kadar da abartili spor yapamam yani, yarim saat zor yuruyorum kosu bandinda. Benim gibi kalori takibi yapip kilo alan var mi aranizda arkadaslar?
-
-
-