Mesaj Panosu
-
-
04 Nisan 2013 Perşembe 14:13:19
selda şahin karatay diyeti bana çok zor geldi bıraktım ben de bu boğaz varken karatay diyeti nerdeeeeeeeeeee
-
04 Nisan 2013 Perşembe 13:46:57
mrb mlknrky hurmayı bende yiyorum ancak en fazla 3 tane çünkü onda da fazla şeker var yani diyetlerde çok önerilmiyok ama çok güzel bayılıyorum
-
04 Nisan 2013 Perşembe 12:52:04
Arkadaslar sureklı kendınızı bır sey yeme zorunluluunda gıbı hısedıyorsanız sakız cıgneın ıse yarıyor
-
-
04 Nisan 2013 Perşembe 12:34:52
Mesajını aldım canım fakat kahvaltı yapmadım bugunde alman pastası sarma ve ıslak kek yedım yedıgım zamamda bıanda yıyorum ve cok kalorılı seyler alıyorum of hurmayı deneyecegım canım sagol
-
04 Nisan 2013 Perşembe 12:11:53
tuncselda malesef dün 2 tabak makarna yedim çok pişmanım.ya bir gün iradeliyim örn 750 cal diğer gün 1400-1600cal üffff
-
-
04 Nisan 2013 Perşembe 11:07:41
özellikle pilav ve makarnayı çok aza indirin ki benim çalıştığım yerde hep plav ve makarna çıkıyor ama ben yemiyorum herzaman yesemde 2 kaşık iradeli olun verilir ha bide spor hareket çok şart
-
04 Nisan 2013 Perşembe 11:05:43
ben arkadaşlar 8 şubatta başladın ve 4.500kg verdim kendimi sıkmadan arada pastamıda yedim çukulatada ama hep sınırladım kendimi yavaş veriyorum ama en azından sağlıklı besleniyorum diyet yapmadan