-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.94 kg
-
Mesaj Panosu
-
16 April 2013 Tuesday 15:23:07
Merhaba Arkadaşlar ve Diyet Arkadaşım;
İki gündür iş nedeniyle Gazi Antep'teydim. Aldığım kalorilerin hesabını nasıl vereceğim bilmem :( Zaten giriş de yapamadım. Bugün markette ne kadar sebze varsa aldım hepsini pişirdim.Sanırım hane halkı bu akşam itibariyle mutfak görevime son verecek :)
Özür dilerim Diyet Arkadaşım beni affet.
Bu sabah itibariyle sıkı kalori takibine tekrar başladım.Gitmeden önce 4,5 kg vererek 53,5 Kg a düşmüştüm. Korkudan tartılamadım bile :) Bir kaç gün geçsin istedim. Hava değişikliği, uçak, yediklerim ve tuvalete çıkamamak sebebiyle 2 kilo fazlam çıkar diye düşündüm :) -
16 April 2013 Tuesday 14:53:02teşekkürler sbl411 :)
o zaman 20 kalori doğru :)) 1 dilim ekmek yerine 2 tane galeta yemeye devam :)) -
16 April 2013 Tuesday 13:40:24
sbl411 haklısın arkadaşım teşekkürederim zaman zaman bulamadığım değerlere yakın girmeye çalışıyorum mesela öğlen yediğim kepekli ekmek 50 gram idi ve 128 kalori idi bende 2 dilim tam buğday olarak girdim
-
-
16 April 2013 Tuesday 13:23:33
selda şahin;
ben de bu konuya takılmıştım ve araştırdım. Sonuçta galeta ve ekmek yapısal olarak aynı şey. Ancak gramajları farklı, mesela 1 dilim ekmek 45-50 gr gelirken 1 galeta 10-15 gram arası geliyor, yani miktar olarak daha az, o yüzden de kalorisi daha düşük... diyet yapanlara tavsiyem mutfaklarında bir tartı bulundursunlar ve yediklerini tartsınlar... mesela 100 gr yoğurt? ben tartmadan küçük bir kase yoğurt 100 gr dır diye düşünüyordum ki tartınca sadece 2 yemek kaşığı yoğurdun 100 gr olduğunu gördüm:( tartı şart -
16 April 2013 Tuesday 13:18:28
semra papatya çayı olarak eklemek zorunda değilsin ki, ıhlamur olarak ekle, aynı kalori olduktan sonra ne farkeder ki? mesela paketli bir ürün yiyorum diyelim 120 kalori yazıyor üzerinde, ama sistemde yok, ben de değeri 120 kalori olan herhangi bir şeyi giriyorum. aynı şey değil mi?
-
16 April 2013 Tuesday 12:37:06Selam burada yazan kilo tam olarak aynı kilo kaybını vermiyor veremez de zaten bu yaklaşık yaktığın kalori ve aldığın kaloriyi kaybettiğin kiloyu gösterir sonuçta her insanın metabolizması farklıdır. Örneğin sitede Kalori Takibi Sonucu : -4.72 kg yazıyor fakat kendim tartıldığımda 3.5 kilo vermiş görünüyorum 15 günde :) dediğim gibi buradaki hesap yaklaşık verir siz kalori takibinizi yapıp bu işi sıkı tuttukça sitede yazan rakamlardan değil aynadaki görüntünüzden anlayacaksınız kilo verdiğinizi :) saygılar bu arada bu kadar bayanın içinde buraya yorum yazan tek erkek kendimi gördüm biri görmeden siteyi kapatmam lazım iyi günler diliyorum :**
-
16 April 2013 Tuesday 10:57:28
Arkadaşlar sabah kahvaltısında 2 adet kepekli galeta yiyorum. 1 adet 20 kalori.. bugün bir sitede 1 adet galetanın 1 dilim ekmeğe eşdeğer olduğu yazıyor. bilgisi olan paylaşabilirmi acaba???
-
16 April 2013 Tuesday 10:57:16
Merhaba ben şuan 56.5 kiloyum buraya başladığımda 57 kiloydum Yaklaşık bir aydır üyeyim Profilimde 2.30 kilo verdiğim yazıyor ama ben sadece yarım kilo verdim.Genelde hareketsiz bir hayatım var ama günlük 1200 kalorinin üstüne çıkmamaya çalışyorum Sizce neden sitenin söylediği kadar kilo verememişimdir fikriniz var mı? Daha çok vermek için ne yapmalıyım?
-
16 April 2013 Tuesday 10:57:08
teşekkürederim sbl411 ama sistemde maalesef yok :( ekleyemiyorum