Mesaj Panosu
-
-
04 Nisan 2013 Perşembe 20:28:37
Kesinlikle mesela yemeğinizi kendiniz toplayın bulaşığınızı yıkayın merdiven inip çıkın gerekmediği sürece oturmayın kısaca :))
-
04 Nisan 2013 Perşembe 19:08:36
Evet wampırella haklı dogal tatlandırıcılar var cok ıyı her seye seye onlardan koyun kalorısı kesınlıkle daha dusuk oluyor.Bıde evde sureklı hareket etmeye calısın usenmeyı aklınızdan ve hayatınızdan cıkarın sosyal aktıf ve hareketlı bır ınsan olun :)
-
04 Nisan 2013 Perşembe 18:56:41
Tatlı isteğini azaltamayan arkadaşlar, doğal tatlandırıcı alarak evde meyvelerle kendinize dondurma vb. şeyler yapabilirsiniz. Mesela tatlandırıcı kullanarak kendinize kurabiyeler felan yapın onları yiyin kalorisi çok az oluyo :))
-
-
04 Nisan 2013 Perşembe 18:52:04
asişciğim hurma daki şeker meyve olarak ölçülüyor ve diyette diyetisyenler veriyor hurma
-
04 Nisan 2013 Perşembe 18:49:20
Siz siz olun dengesiz beslenerek zayıflamayın ben gibi pişman olursunuz sağlınız bozulur :(
-
04 Nisan 2013 Perşembe 18:39:04
Arkadaşlar bende bu sitenin de yardımıyla 2 ay gibi bir zamanda 6 kilo verdim,haftada 3 günde plates yapıyorum.Hafta sonları benim diyetimde sekteye uğruyor ama pazartesi tekrar silkelenip kaldığım yerden başlıyorum,hepimize kolay gelsin,sevgiyle kalın :)
-
04 Nisan 2013 Perşembe 17:51:49
of çok yedim yine azıcık sağlıklı bir şeyler yesem ölürüm
-
04 Nisan 2013 Perşembe 15:01:03
sekure hanım bide bu boğaz varken.... aynen bende sendenim ya zayıflamaktaki amacımı bile unutuyorum bazen asıl amaç zayıf kalmak ve o kiloyu koruyabilmek. fakat bazen amacımı unutup zayıflayım da tatlıyı işte o zaman yicem,biberler hele bir çıksın nasılda kızartıp kızartıp yicemmm(bayılırım daaa bibere)diye laflar ediyorum bazen annemde bana kızım sen zayıflasan da bu boğaz varken zayıf kalamazsın diyor ama ben çok kararlıyım busefer olucak ben zayıf kalmayı başarıcam seninle aynı kilodaymıştık ben 55 e düştüm sekure bırakma inat et