Mesaj Panosu
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 19:59:09
1 porsiyon sebze yemekleri kaç kaşıktır biri açıklayabilir mi lütfen teşekkürler
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 19:52:32
slm sistemşizkişilik benım 14 kılo verd ıkten sonra durdu yıne devam ettım dıyete ıse yaramadı bende bır sure ne ıstersem yedım elıptık yaptım sadece şimdi yuruyus yapıorum sadece ve dıkkat edıyorum yıne basladı
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 19:48:32
merhaba arkadaşlar ne kadar kilo verdikten sonra kilo vermeniz durdu? kilo verme durduktan sonra günlük kalori miktarını düşürmek ve sporu arttırmak fayda eder mi? yoksa bi kaç gün vücut dinlenmeli mi diyetten uzak? kilo vermeye başladım ama duracak diye çok korkuyorum.
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 16:50:48
Dün kermes vardı. Hamur işlerini kaçırdım fazlasıyla. Eve gidince form bitki çayı demledim. Bağırsaklarımı çalıştırsın diye. Arada bir kaçıyor yapacak bir şey yok...
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 16:36:09
1 porsiyon 8 kaşık mı ben her şeyi 1 kaşık yiyip 1 porsiyon işaretliyordum :D
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 14:57:29
burada herkes birbirine samimi şekilde bilgi aktarıyor bu çok hoş..herkese teşekkürler.
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 14:17:39
yeşil çayların cafeini çok fazlaymış dikkatli içmek gerekiyo,form çaylarıda metabolizmayı bozduğu için çok uzun süre içilmemesi öneriliyor
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 14:13:51
diyetisyenlere göre 1 porsiyon 8 kaşıktır arkadaşlar.ayrıca diyetisyene gidip zayıflayan bir arkadaşımında önerisini aktarayım sulu-susuz yemekleri çatalla yeyin ve gerikalan sulu kısmı asla yemeyin.(çorba hariç tabi)
banada kısırın kalorisi çok fazla geldi halbuki günlerde kısır yesem bişey olmaz deyip götürüyoduk:))))) -
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 13:55:19
BEN SİLDİM TEKRAR BAŞLADIM MESELA 5 KG KALDI İNŞALLAH BAŞARICAM