Mesaj Panosu
-
09 Nisan 2013 Salı 19:26:08
balık yağı kilo aldırmaz,aksine yağ yakımına yardımcı olur,korkmadan içebilirsin..hatta günde 2 kapsül daha faydalı..protein,iyi karbonhidrat ve iyi yağlar içeren bir beslenme uygularsan gelişimini normal şartlarda tamamlamış olursun..işlenmiş gıda ve amabalajlı market ürünlerini tüketmemeye çalış..(bisküvi,gofret,vs..)
-
09 Nisan 2013 Salı 19:22:03
Arkadaşlar 15 yaşındayım ve kilo vermek istiyorum ama boyumunda uzaması gerek balık yağı içersem belki uzar ama kşlo almaktan korkuyorum aranızda balık yağı kullanan var mı? Ya da bana ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz? : )
-
-
09 Nisan 2013 Salı 13:55:39
sıfırlama bence ara verildiği zaman yapılmalı..ben istediğim kiloya gelene kadar sıfırlamayı düşünmüyorum..bu ne kadar sürede kaç kilo verdiğimi görmek açısından önemli bence..ama yine de siz bilirsiniz :)
-
09 Nisan 2013 Salı 13:37:59
Arkadaşlar, bir sorum olacak. Sağolsun bu site ile 1 aydan biraz az zamanda 5 kilo verdim. Hem de arada ciddi kaçamaklar yaptım. Şimdi kayıtlarımı sıfırlamayı düşünüyorum. Ne dersiniz yapayım mı? Kayıtları sıfırlayınca mesaj atamıyorum ama olsun... :) Biraz daha beklerim!!!
-
09 Nisan 2013 Salı 10:55:14
Bir porsiyonun sekiz kaşık olduğunu öğrenmem çok iyi oldu. En azından yediğimiz yemeğin porsiyonunu hesaplaya bileceğiz.
-
09 Nisan 2013 Salı 10:44:45
salatadelisi, bir porsiyon sulu sebze yemeği 8 çorba kaşığıdır(bildiğimiz çorba içerken kullandığımız kaşıkla), servis kaşığı(tahta kaşık vs.) değil.. yaklaşık 150-200 gr. gelir...
-
09 Nisan 2013 Salı 10:44:44
Arkadaşlar..... yeniden kilo vermeye başladım. Çok yavaş gidiyor ama sonuçta gidiyor. Aslında birazz daha sıksam kendimi olacakta..Sütüm azalıyor hemen çok kısıtladığımda. Bebeğim 9 aylık ve 9 ayda 6 kg verdim. Sizce normalmi? Geriye 5 kg kaldı....Eski halime dönmek için.
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 23:33:41
ben tamamını verene kadar durmak istemiyorum ama belli bir noktadan sonra kilo vermenin duruyor oluşu gerçeğine de psikolojik be biyolojik olarak hazır olmak istiyorum. çok teşekkür ederim yardımın için esenn. istediğin kiloya sağlıkla ulaşman dileğiyle.
-
08 Nisan 2013 Pazartesi 19:59:09
1 porsiyon sebze yemekleri kaç kaşıktır biri açıklayabilir mi lütfen teşekkürler