-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.02 kg
-
Mesaj Panosu
-
18 April 2013 Thursday 17:38:20ideal kilona yaklaştıkça aldığın kalori değerini biraz artırman daha ideal kilona gelincede dikkat ederek alman gereken kalorinin 150 200 kalori düşüğüyle devam edersen harek etmeyi hayatından çıkarmazsan bir daha kilo almaşsın ama ne yediğin çok önemli büyük bir dilim pastanın hepsini yemektense yarısını yersen kilo almazsın irade ve doğru beslenme
-
18 April 2013 Thursday 16:57:59
ngddnh almamız gereken kalori miktarı normalde 1800 iken 1000 kalori aldığımızda tabiki kilo veririz ama ideal kilomuza ulaştıktan sonra almamız gereken kalori miktarını alırsak kilomuzu aynı tutarız
örneğin ben şu an 1850 kalori almam gerekirken 1400 alıyorum ve zayıflıyorum ideal kiloma ulaşınca almam gereken kalori miktarının 1600 olduğunu farz edelim 1600 kalori aldığım sürece ideal kilomda kalırım -
18 April 2013 Thursday 16:20:44arkadaşlar ben anlamıyorum .kaloriyi 1000 lere düşürdüğünüzde ufak bir fazla kalori alındığında yine kilo alınmaz mı? yani 1000 kalori az gibi bütün ömrü boyunca insan böyle devam edemez gibi
-
18 April 2013 Thursday 15:18:41bir çay bardağı şekersiz oralet internette araştırdım ama bulamadım sitede de yazmıyor bilgisi olan var mı?
-
18 April 2013 Thursday 14:58:34
Günlük 1000 kalori,10.gün,giden 2,5 kg..Bu siteyi seviyorum..
-
18 April 2013 Thursday 14:35:00Umutsuz 75 kg sun moralini bozacak birşey yok bence ortada verebileceğinden de eminim düzgün bir beslenmeyle bak ben 120 den 110 a düştüm 1 yılda 1.5 ayda da 110 dan 103 e düştüm hızla ilerliyorum pes etmeden ideal kilomla aramda 20 kilo var ama bu beni korkutmuyor seni de korkutmamalı :)
-
-
18 April 2013 Thursday 14:28:34
Hımm olabilir,yanlış baktım herhalde..Yemedim bu arada,ağzıma sürmem:)Sadece merak..
-
18 April 2013 Thursday 14:15:50100 gr lığınki 530 ve bence hiç bir besin değeri yok, yemesen daha iyi
-
18 April 2013 Thursday 14:15:30fozgenis, eti negronun normal paketi 530 yazıyor..sen sanırım 4 lü pakete bakmışsın..