Mesaj Panosu
-
-
11 Nisan 2013 Perşembe 15:33:43
sbl411, benim bildiğim kadarıyla, klasik boy bir dilim taze kepekli ekmek 25-30 gr. geliyor...kalorisi de 50-70 arası değişiyor..kızarmış ekmekler için verilen kalori ölçüsü ise piyasadaki küçük boy hazır kızarmış ekmeklerin kalorisidir..evde kendiniz kızartıyorsanız kalori değeri aynıdır ,değişmez....kızartsanız bile tazesinin kalorisini yazın bence..
-
11 Nisan 2013 Perşembe 15:20:36
bence pidelerin içine konulan iç malzeme lahmacunun 2-3 katı kadar ve ekstradan pidelerde yağ var,hamuru da lahmacundan daha fazla..
-
11 Nisan 2013 Perşembe 14:52:53
pide 498 kalori lahmacun 250kalori arasındaki farkı bilen var mı????
-
11 Nisan 2013 Perşembe 14:41:37
meraba diyet arkadaşlarım. ben bu hafta iyice boşladım. kalorisi yüksek yiyecekler yiyorum. 16 gündür kalori takibi yapmama rağmen daha 1 kilo verebildim :( ideal kiloma düşmem için 4 kilo daha vermem gerekiyo.
-
-
11 Nisan 2013 Perşembe 14:01:43
sevgili diyetarkadaşım;
benim de kafama takılan bir nokta var, aydınlatırsanız memnun olurum... sitede 1 dilim kepekli ekmek 55 kaloriyken 1 dilim kızarmış kepekli ekmek 23 kalori... ekmeği kızarttığınız zaman kaybettiği tek şey içindeki su miktarıdır. Su da bildiğimiz üzere kalorisizdir. Nasıl oluyor da 1 dilim kepekli ekmek kızarınca kalorisi yarıdan fazla azalıyor? -
11 Nisan 2013 Perşembe 13:38:32
mrb arkadaşlar sonunda bende yazabiliyorum 11. günüm burada 88 gram göstersede ben 1800 verdim ama yürüyüşlerimi egzersizlerimi düşmedim:) arkadaşların neler yediklerine bakıyorumda kepek ekmeğe yada galetaya yükleniliyor, benim diyetisyenim ana öğünlerde tam tahıllıları önerdi çünkü kepek kansızlık yapabiliyor yoğurdun fazlasıda öyle... zayıflayacağız , burdaki kaloriyi tutturalım diye sağlıksız beslenmeyelim arkadaşlar yoksa o tartıda eksilenler yağınız değil kasınızda olabilir, bunun için arada bir diyetisyen tartısıyla tartılmanızı kaslarınızı ölçtürmenizi tavsiye ederim:)
-
11 Nisan 2013 Perşembe 13:36:14
arkadaşlar ve diyet arkadaşım :) şimdi öğlen az marcimek çorbası ile 1 posiyon tavuk sote şeklinde doğranmış piliçlerin galeta unu ile kızartılmış halini yedim içinde birkaç patates kızartması ve birkaç doğranmış biber kızartması yaklaşık ne kadar bir kalorisi vardır bunun piliç sote yazsam sağlıklı olmaz diye düşündüm :(
-
11 Nisan 2013 Perşembe 13:07:42
Arkadaşlar ben bu siteye üye olduğumda yani 13 gün önce 106 kg dum şu anda tartıldım 101 kg kilo takibime göre 104 kg olmam gerekiyo burda 2 kg vermiş olduğum yazıyo ben profilimi sıfırlamayı düşünüyorum.. nedersiniz?