-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.02 kg
-
Mesaj Panosu
-
19 April 2013 Friday 10:07:53ben verdim geri aldm aldım verdim al gülüm ver gülüm kafayı bozcam ama pes yok
-
19 April 2013 Friday 10:03:42
semra aynı durumdan muzdaribim her sabah farklı kilo yani eskisine oranla daha az yiyorum ve daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama nedense eksilen yok 53,5 dim sabah yine :8 şişkinliğim gitti sanki ama neden böle bilmiyorum önceden çok daha fazla yiyordum yediğime göre azaltmış olmama rağmen sonuç benide üzüyo :(
-
19 April 2013 Friday 10:03:03
asiş ben de yiyorum işte bazen sonra başka sebeplerle birleşip moral olrak çöküküyorum:)o yüzden önce sağlığımız
-
19 April 2013 Friday 09:42:43
bugün moralim bozuldu :( kilo vermem gerekirken yarım kilo fazla görünüyorum bugün :( :( böyle kilo aldığımı görünce moralim bozuluyo of ya off of. dün akşam biraz spor yapmıştım onları hiç yazmıyorum bile. neden yarım kilo fazla çıktım dünküne göre anlamadım :(
-
19 April 2013 Friday 08:28:44
Kalori olayı bünyeyle alakalı biraz,benim günlük almam gereken 1600,ben bunu 1000 e düşürdüm ve hiç zorlanmadan yapıyorum diyetimi,en ufak bir açlık hissetmeden..Diyetimde karbonhidrat,protein,yağ hepsi var..Hatta eskiye göre daha bir sağlıklı hale geldi öğünlerim..Keyif alıyorum bile diyebilirim..1000 kaloriyi kesinlikle geçmem diye birşey de yok tabi,canım istediğinde ucundan bakıyorum tadına..Mide alıştı mı,kendi istemiyor zaten..asiş psikoloji bozacak bişey yok,kendine iyi davran,istediğin kiloya ulaştığın günleri düşün,5 kilo vermişsin ne güzel,kolay bişey değil bu..
-
19 April 2013 Friday 00:32:18
teşekkür ederim arkadaşlarım artıya geçince profilime bakmak bile istemiyorum kendimi kötü hissediyorum suçlu gibi. insanın nefsi ile mücadele etmesi çok zormuş her anlamda insan resmen kendisiyle kavga ediyor,sessiz çığlıklar atması bütün bunların bedenin içinde yaşanması parçalıyor insanı beynine tokat atıyosun,kalbini yumrukluyosun,damarlarını yırtarcasına sıkıyosun sanki ben bu aralar böyle hissediyorum galiba psikolojim bozuldu biraz :((((( ya o değilde 6 dilim baklava nası yenir be böhü böhüüüü böhüüüü :(((
-
-
-
18 April 2013 Thursday 18:24:13
yaaaaa arada bir kaçırınca artı 30 40 kal falan aldınız diyor ya ertesi günü yemezsem o aldığım gider mi artı 30 gider dimi yaaa insan bile bile yer mi yaa ve saçmasapan 6 dilim baklava yenir mi be kardeşim napıyorum ben sabah 1 saat niye koştum ben haaa soruyorum kendime o zaman boşa mı yoruyorum kendimi bak bu son uyarım bana bugünden itibaren bunun artık benim bir yaşam tarzı olduğunu kabul et lütfen ve bunu asla birdaha yapma bana anladın mı BEYİN ,inat ettim 5 kilo verdim bi 5 daha verrim istersem böyle yeme ataklarıyla beni kandıramazsın o kadar.
-
18 April 2013 Thursday 18:23:34oralet dediğiniz şey, şeker, gıda boyası ve aromadan ibarettir... 1 çay bardağı oralette 2 kesme şekere eş değer şeker bulunur ve kalorisi de 2 kesme şekerin kalorisine eşittir. Çünkü gıda boyasının ve aromanın kalorisi yoktur. 2 adet kesme şeker de 20+20= 40 kaloriye eşittir. Yni bir çay bardağı oralet yaklaşık 40 kaloridir. Bir de bunun tatlandırıcı ile yapılanı vardır ki ( diyet oralet olarak geçer) o da yaklaşık 1 kaloridir.