Mesaj Panosu
-
-
-
15 Nisan 2013 Pazartesi 20:04:05
arkadaşlar harcanan kiloyu ekleyince alınan kaloriden çıkartmıyo değilmi
-
-
-
15 Nisan 2013 Pazartesi 16:58:37
Arkadaşlar, 1 porsiyon kaç yemek kaşığına eşit oluyor?
-
-
15 Nisan 2013 Pazartesi 16:00:22
diyetarkadaşım 1 paket 82 gramlık çiziviç peynirli sandviç krakerin kalorisini de ekleyebilirmisniz? (410)
-
15 Nisan 2013 Pazartesi 11:51:06
13 günde 0,66 kg verdim. gayet sağlıklı bir kilo kaybı, çünkü sadece 2 kilo vermek hedefindeyim. ayrıca buraya yediklerimi işlemek ve yiyeceklerimin kalorisini hesaplamak oyun kadar eğlenceli. eğer o gün çok kalori aldıysam, mutlaka egzersiz yapıyorum, step, dans, yürüyüş ve kalori fazlasını bu şekilde kapatmayı ilke ediniyorum. disiplin sonuç veriyor.
-
15 Nisan 2013 Pazartesi 10:27:50
2 hafta önce diyetime 74.2 ile basladim ve suan kilom 71.2 :) ilk hafta 2 bu hafta 1 kilo verdim. :) bu hafta kacamak yaptim gercii :(