Mesaj Panosu
-
-
-
22 April 2013 Monday 20:39:04memur normaldir ben bazen ayda 600 gr veriyorum boşver ...
bu arada ben günde 14-16 bardak yaklaşık 3-4 litre su içerim bu ödem için su olmuyor ben de bol bol maydanoz yiyorum bahçe maydanozu üstüne su içiyorum babamdan miras bu su işi daha fazla içmemeliymişim doktor söyledi ama maydanoz ve yoğurt ben de işe yarıyor... -
22 April 2013 Monday 18:53:01Arkadaşlar merhaba
Kalori takipte bazı yiyecekler için 1 porsiyon diyor bu bir porsiyon kaç gram dır .Yiyeceğine göre değişir mi ?Bilginiz var mı * -
22 April 2013 Monday 17:04:08Ödem atmanın en etkili yolu su tüketimini artırmaktır.
2lt içiyorsanız 3 Ltd içmelisiniz tatbiki 1 gün boyunca -
-
-
22 April 2013 Monday 15:16:40
1,26 kilo vermişim gibi görünüyo ama ben daha yarım kilo verebildim anca... gerçi 13 günde yarım kilo fena değil dimi :) dimi :)
kendime hiç güvenmiyorum ben bu konuda ya, nolcak böyle ?? -
22 April 2013 Monday 14:34:31Ödem Nasıl Giderilir:
1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.
2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.
3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.
4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.
6) vücutta ödem oluşmasının 1 numaralı sebebi tuz tüketimidir. Yemeklerinize mümkün olan en az seviyede tuz atın ve sofranızdan tuzluğu kaldırın. Yiyecekleri birbiriyle tatlandırın. Mesela haşlanmış yumurtanızı peynir ya da zeytinle tuzlayın. Turşu gibi salamura ürünler ve şarküteri yiyecekleri tam bir tuz deposudur unutmayın. Tuzu ne kadar az tüketirseniz ödem sorununuzu o kadar kolay çözersiniz. -
22 April 2013 Monday 14:26:46
teyzemin kızı akapunkturla 11 ayda 44 kilo verdi, iğneler çıktıktan sonra 5 ayda 50 olarak geri aldı:((( bence de mucize diye bişey yok, az yiyip çok hareket edecek ve bunu diyet olarak değil bir yaşam bilinci olarak kabul edeceksiniz... diyet bitti gelsin baklavalar gitsin börekler derseniz makus talih:(( kilo problemi olan insanlar hayat boyunca yediklerinin kalorilerini hesaplamak zorunda bence... bir gün sınırlar aşıldığında ertesi gün az yenerek o gün telafi edilmeli... başka türlü kilo kontrolü zor... ilaçlar sağlığı bozmak için birebir... yok şunu ye zayıflarsın yok bunu iç zayıflarsın hikayeeeeee...
26 nisanda 4 ayım bitecek, tam 23 kilo verdim, ama düzenli diyet düzenli spor ve hayata hareket katmak... ekmeği bakkaldan alma 1 km ötedeki fırına yürü, asansörden 5. katta it 4 kat yürü, arabayı evde bırak alışverişe yürü.... böyle böyle 23 kilo.... mucize aramayın, içinizdeki mucizeyi açığa çıkartın... unutmayın can boğazdan gelmiyor artık, gidiyor:)))