Mesaj Panosu
-
24 April 2013 Wednesday 18:38:2472.9u gordum yaa.. uzzuuun zamandir 72li sayilar goremiyordum tartida:-)
-
24 April 2013 Wednesday 15:45:05bir de arkadaşlar , siteye de danıştım ancak , henüz cevap alamadım .. vitamin haplarında bu supradyn all day falan gibi yada benzerlerinde multivitaminlerde kalori var mı .. yoksa iştah açtığı için mi kilo aldırıyor deniyor .. bilgisi olan paylaşırsa sevinirim
-
24 April 2013 Wednesday 15:38:49
arkadaşlar ben bilgisi olan varsa soruyorum .. kalorisi az ancak bizi enerjik tutacak ne gibi besinler biliyorsunuz .. yani kalori düşük almaya çalışıyorum tamam ama halsiz de düşüyorum sanki biraz :( daha hareketli olmak istiyorum..
-
24 April 2013 Wednesday 14:15:27eozana katılıyorum ben.doktoruma söyledim günlük 1000 kaloriyi aşmıyorum diye doktorum 1000 kalori çok az dedi.ama bunun kişiden kişiye değiştiğini düşünürsek yinede abur cubur yemeden 1000 kalorinin üstüne çıkabiliriz.çok olduğunu düşünen kişiler bunun karşılığında spor yaparlarsa daha iyi olacağını düşünüyorum.benim diyet 1800 kalorilik fakat ben istesemde 1800 kaloriyi dolduramıyorum.1 aydır diyetteyim sanırım midem küçüldü ve açlık hissetmiyorum.herkese iyi diyetler.bu arada doktorumun bana dediği ne kadar hazır gıdalara yönelirsen vücut okadar daha ister o yüzden hazır gıdalardan uzak durmalısın diye uyardı.bunun sebebide insülin direnciymiş.
-
24 April 2013 Wednesday 13:29:39herkese meraba arkadaşlar.kilo vermede hepimize kolay gelsin. okurken mesajları bişey dikkatimi çekti.bazı arkadaşlar 1000 kalorinin üstüne çıkmıyorlarmış. ancak bu çok yanlış bi durum.zira bir insanın iç organlarının işlemesi için 1200 kaloriye ihitiyacı var. bi kaç sitede daha gördüm.1200 kalorinin altına düşmeyin diye. benden uyarması. sağlığımız bozulmadan kilo verelim
-
-
-
24 April 2013 Wednesday 09:49:38
kızlar 10 gündür tartılmıyorum ama acayip inceldim çook mutluyum her gün en az 2 saat spor yapıyorum çok faydası var bide tabi 3 lt su içiyorum. o şiş göbeğim resmen indi yaa süpeer...
-
-
24 April 2013 Wednesday 09:10:13
bin muhtesem gun o 11 kg değil 110 kg yani 10 yazıyosa mesela 100 gr olarak geçiyor aslında mesela 08 gr yazıyor 80 gr vermişsin demektir bence 1300 kal çok güzel gidiyosun devam ben bi sıfırladım ideal kilomdan sonra birdaha da sabitleyemedim kalori hesabımı çok dengesiz yemeye başladım bigün çok aştım ertesi gün hiç yemedim falan dengem şaştı motivem gitti ama sana tavsiyem hep aynı kal almaya dikkat et dengeyi kur daha kolay verirsin bigün yemek bigün aç kalmak işe yaramıyor sadece moralini bozuyor o kadar önemli olan bir çizgide gidebilmek sana başarılar