Mesaj Panosu
-
25 April 2013 Thursday 17:31:221 nisan sabahı 95.4 kg ile başlayan meceram sabah 91.5 ile devam ediyor . Hedef 85 :)
-
-
25 April 2013 Thursday 12:16:49arkadaşlar kalori tabibi nasıl sıfırlanıyor bilen söyleyebilir mi
-
25 April 2013 Thursday 09:14:40oooooo sekure menün çok zengin bence bunlarla doymamak mümkün mü ekmek te var karnıyarık kaçtanesi porsiyon biliyor musun ben de çok severim ona göre yiyim
-
24 April 2013 Wednesday 22:37:36
aynen bende resmen kendimle savasiyorum ama yiyince kendimi bitmis cökmüs hissediyorum.yarin guzel olcak hepimz icin ins.
-
24 April 2013 Wednesday 22:30:36ilaçların kalorisi yok ancak bildiğim kadarıyla iştah açtığı için kilo aldırıyor
-
24 April 2013 Wednesday 22:26:01
bin muhteşem gun takma hemen toparlanmalısın ben de öyle o yüzden yarın ne yiyeceğimi şimdiden belirledim ve biliyorum ben onlarla doyacağım sabah 8 de 1 bardak ılık limonlu su ile 18-10 dal maydanoz 8.30 da 1 elma 1 dilim ekmek ile 1-2 yemek kaşığı tulum peyniri 3 bardak su 10 30 yüzme saat 12 de 1 şişe maden suyu 13.30 da 1 tabak salata 2 dilim kepekli ekmek 2 bardak su sonra işe gideceğim işten 6 da eve geleceğim 6 da yarım porsiyon pilav 1 dilim ekmek ve salata ile yarım porsiyon karnıyarık bu kadar...tabi inşallah uyabilirim:)))
-
24 April 2013 Wednesday 22:20:06
olmamalı mı olmalı mı?bugün çok kötüydüm yedim yedim doymadım yarın cezalıyım...
-
24 April 2013 Wednesday 21:44:32
bunlar bana da oluyor bın muhteşem gün ancak her yemenin arkasından hep kendimi aşağıladım kendime hakaretler ettim sonra da bu hakaretleri gururuma yediremedim yaaaa kendimle savaşıyorum resmen iç savaş artık sürekli içimden hep bu benim yaşam tarzım deyip duruyorum yemeden önce amacım sadece zayıflamak değil zayıf kalmak
-
24 April 2013 Wednesday 19:54:59
cook moralim bozuk ya on gun falan oldu ben uc kilo verdim oyle hirsliydim ki surda ideal kiloma bes kilo kalmis ama ben artik iradem tamamen bozuldu cok istedigim halde kendime engel olamiyorum ne yapmaliyim