-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
27 April 2013 Saturday 15:56:02Bugün 10. gün sabah tartıldım 87.8 çıktı :) 10 günde 2.200 kg vermiş oldum.İyi gidiyor gibi.Sporla destekliyorum hergün 1 saat egzersiz yapıyorum ve 3 bardak 5 li zayıflama çayı içiyorum,1000 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum.Bugün aştım tabi malum hafta sonu :( Site yöneticilerine teşekkür ederim hiç zorlanmadan ve eğlenerek kilo veriyorum.Valla güzel yiyeceklerin kalorilerini görünce canım istemiyor :)
-
27 April 2013 Saturday 14:51:23Yesılcayın gercekten cok faydası var ben gunde 3-4 bardak ıcerdım kansızlık oldugu ıcın doktorum yasakladı ıcemıyorum cok sık
-
27 April 2013 Saturday 11:46:05herkese merhaba ben bir erkeğim askeriye ve polis mulakatlarına hazırlanıyorum kilom 85 yetiyo ama ben 80 olmak istiyorum 2 kilo verdim 12 gunde. sizce yeşilçay bolca tuketmelımıyım
-
26 April 2013 Friday 23:48:02yaaa bu haftasonları olmayaydı iyiydi :( bira kaçıyo haftasonu kalorisiz bi alkol olsa .. illa çıkılıyo içiliyo işte :(
-
26 April 2013 Friday 22:34:41
Bana abur cuburu kacırdıgımız zaman onerebılecrgınız bır sey var mı
-
-
26 April 2013 Friday 17:37:35teşekkürler arkadaşlar cesaretim arttı biraz umarım bende sizler gibi yazarım verdiğim kiloları
-
26 April 2013 Friday 17:30:01BEN 36 GÜNDÜR DİYETTEYİM fakat 5 kilo verdim ama 3 gündür ne yapsam gitmiyor duraklama dönemi olabilir mi.çarşamba kısır filan yedim dünde adana dürüm filan ama bunları yiyince akşam yemeklerimi es geçtim.acaba bu yediklerimin yağ oranı fazla vücudamı yerleşti yoksa duraklama dönemimi ona karar verebilmiş değilim.yardımcı olabilirseniz bu konuda sevinirim.
-
26 April 2013 Friday 17:12:152 nisandan beri diyetteyim ve 74.2 ile basladigim diyetimle, 25 gün sonunda 69.6 yim :) hedefim önce 60 sonra 56 :)
-
26 April 2013 Friday 16:06:13evetkalori hesabı ile 1 aya yakındır devam ediyorum verdiğim kilo 4 oldu bile gunde 1300 1400 kalori arası ...