-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
29 April 2013 Monday 10:26:59Çok mutluyum çok hep diyetimi bozardım 11. günüm 1.5 kg gitti. Size az gelebilir ama benim için çok önemli Annem memleketten gelmişti ve doğum günüm filan olan bir haftayı diyetimi çok bozmadan strese girmeden sürdürebildim. Daha önce başka diyet sitesine üyeydim. Gold üye ol, sana diyet listesi filan verelim dediler ki; diyetisyen değil site yöneticisi depresif bir bayan, biraz yüklü bir ücret ödemek zorunda bırakıyorlar. Verdikleri listede evde pişen taşandan değil, sakın kanmayın ve orada diyet yapan arkadaşlar o bayanın hocam,hocam diye sürekli yalakalığını yapıyorlar. Allah'tan onlardan olmadım...
-
-
29 April 2013 Monday 08:29:58bugün tartılıcam 15.günümdeyim 2.66 yazıyor,inş.doğrudur. 2 kilo wermiş olduğumu görsem bile çok mutlu olcam.:SS
-
28 April 2013 Sunday 23:16:05Ben profılımdekılerı fazla fazla gırıyorum hemde baya fazla ve yaptıgım sporları yazmıyorum ornegın bebek bıskuvısı 3 tane yedım ama ceyrek paket dye yaptım kabak kızarmasınıda 4 halka agzıma attım ceyrek dıye ısaretledım kansızlıkvar ve zor kılo verıyorum o yuzden :( yoksa boyle bır beslenmeye profılımdekı rakam ıdeal
-
28 April 2013 Sunday 23:12:39
Profılımdekı verdıgım kılo ıle gercekte verdıgım kılo tutmuyor dıye yakınanlardanım sızde yakınıyorsanız asagıdakılerı okuyun
Arkadaslar oncelıkle kalorısı var dıye meyve ve sebzelerden sutten yogurttan kısıyorsanız sacmalık yapıyorsunuz aynı seyı ben de yapıyorum ama artık yaomayacagım cunku ornegın cıkolata yıyeceksenız veya tatlı bunun kalorısı yıyecegınız meyve veya sut urunlerıtle aynı kalorıdeyse sakın cıkolatayı tercıh etmeyın cıkolatanın ıcındekı doymus yag oranı oldukca fazladır ve seker acısından yuksektır kılo vermemızı zorlastıtırken sut urunlerı ve meyveler bunun aksıne kılo vermemızı kolaylastırıe ve vıtamın alırsanız benım gıbı tırnaklarınız vıtamınsızlıkten pul pul olmaz ben cıkolata delısı bı ınsanım ama artık fazla yemıyorum.Gunluk yıyecegımı cıkolata yıyecegım dıye meyveden ve sutten kısarak cıkolata yıyordum halada yapmıyor degılım ama tırnaklarım vıtamınsızlıkten berbat oldu kılo verıyor muyum evet 5 kılo verdım 40 gunde fakat bunun saglıklı olması ıcın bolca meyve yıyın krızler ıcınde kuru ıncırı vs onerebılırım veya cılegın uzerıne cok az ekılmıs pudra sekerı :) -
28 April 2013 Sunday 18:48:41
ufffffff ya bugün çok ayarsızdım kötü oldu yarına azami dikkat :)
-
27 April 2013 Saturday 21:15:12PROFILIMDE 13 GUNDE 1,67 YAZIYOR FAKAT TARTIYA CIKTIGIMDA TAM 2,45 GÖRÜNÜYOR SÜPER :)))))) COK KEYIFLIYIM
-
27 April 2013 Saturday 20:54:56Bugun waffle yedim artik bi kac ay tatli yemesem yeri herhalde.. :-(
-
-
27 April 2013 Saturday 18:13:35zayıfladıktan sonra normal almamız gereken kalorileri alırsak kilo almayız demi? :(