Mesaj Panosu
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:28:34
Hımm olabilir,yanlış baktım herhalde..Yemedim bu arada,ağzıma sürmem:)Sadece merak..
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:15:50
100 gr lığınki 530 ve bence hiç bir besin değeri yok, yemesen daha iyi
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:15:30
fozgenis, eti negronun normal paketi 530 yazıyor..sen sanırım 4 lü pakete bakmışsın..
-
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:12:39
Gayet normal Eti Negro kremalı bir bisküvi yani yağ yiyosun gibi birşey bu tarz yiyecekler yiyerek kilo veremeyiz :)
-
18 Nisan 2013 Perşembe 13:47:16
Eti negro nun kalorisi 2120 yazıyor..Günlük almam gerekenin 2 katı..Şaka mı bu?
-
18 Nisan 2013 Perşembe 13:40:13
çok haklısın coolspawn 1000 kalorinin altına düşmemek gerekir bencede 8 kilo verdim vermem gereken 6 kilom daha var ama kilo verdikçe kalorimi hafif yükseltiyorum ki çok az ama normale döndüğümde kalori farkı çok olup geri almamak için yürümek ve hareket etmek daha önemli 800 kalori ile beslenip sonra normale döndüğünde 1400 kalori aldığında verdiğin kiloları geri alırsın fazlasıyla yanlış diyetlerden kaçının ne yediğinizde çok önemli
-
18 Nisan 2013 Perşembe 13:18:33
Umutsuz günde 1 öğün yiyerek 3 kilo vermen kesinlikle bir başarı değil. Önce kendine şu soruyu sormalısın hayatım boyunca 1 öğünle mi besleneceğim ? Diyeti bırakır bırakmaz öğünlerin artacak ve beslenme alışkanlığını kazanamadığın için belki de kaybettiğinden fazlasını alacaksın. Günde en az 3 öğün yemek çok önemlidir TEK birşeyi unutmamak kaydıyla Saat 2 den önce abartmamak kaydıyla kalorili yiyecekler tüketebilirsiniz fakat saat 2 den sonraki öğünleriniz çok hafif olmalı.
-
18 Nisan 2013 Perşembe 13:12:18
Merhaba bende size kilo verme başlangıcım ve bu siteye kadar olan saçma beslenme şeklimi anlatayım :)
Diyet yapmaya 2 yıl önce 120 kg ya ulaştığım zaman başlamam gerektiğini anladım ( tebrikler bana :) ) bu zamandan sonra spora yazıldım ve hiç araştırma yapmadan hiç birşey yemeden kilo vermeye başladım yani sağlıksız olarak 107kg ya düştüm 4 ay gibi bir sürede 16 kg fakat bu tarz sağlıksız kilo vermelerde her zaman olduğu gibi yeme alışkanlığım değişmediği için diyeti bırakır bırakmaz kilo vermem durdu ve 110 kg ya çıktım 1.5 ay kadar önce tekrar kilo vermem gerektiğini düşünerek ve bu sefer bilinçli bir şekilde ilk olarak tatlıyı sonra ekmeği kestim daha önceden şekersiz çay içme alışkanlığım da bana yardımcı oldu tabi. 17 gün kadar önce de bu siteyle tanıştım ve kalori takibi yapmaya başladım yani 1 ayda 3 kilo vermiştm fakat burada kalori takibi yapmaya başlamamdan beri yani 17 günde 6 kilo verdim :) -
18 Nisan 2013 Perşembe 12:43:36
oleyy sonunda bende yazabiliyorummm ben 23ünden beri diyetteyyim ama buraya yazalı on gün oldu 3 kilo verdimmm :)))
geriye 7 kilom kaldı bende hiç bişey yemiyorum günde bir öğün sadece