Mesaj Panosu
-
-
18 Nisan 2013 Perşembe 18:24:13
yaaaaa arada bir kaçırınca artı 30 40 kal falan aldınız diyor ya ertesi günü yemezsem o aldığım gider mi artı 30 gider dimi yaaa insan bile bile yer mi yaa ve saçmasapan 6 dilim baklava yenir mi be kardeşim napıyorum ben sabah 1 saat niye koştum ben haaa soruyorum kendime o zaman boşa mı yoruyorum kendimi bak bu son uyarım bana bugünden itibaren bunun artık benim bir yaşam tarzı olduğunu kabul et lütfen ve bunu asla birdaha yapma bana anladın mı BEYİN ,inat ettim 5 kilo verdim bi 5 daha verrim istersem böyle yeme ataklarıyla beni kandıramazsın o kadar.
-
18 Nisan 2013 Perşembe 18:23:34
oralet dediğiniz şey, şeker, gıda boyası ve aromadan ibarettir... 1 çay bardağı oralette 2 kesme şekere eş değer şeker bulunur ve kalorisi de 2 kesme şekerin kalorisine eşittir. Çünkü gıda boyasının ve aromanın kalorisi yoktur. 2 adet kesme şeker de 20+20= 40 kaloriye eşittir. Yni bir çay bardağı oralet yaklaşık 40 kaloridir. Bir de bunun tatlandırıcı ile yapılanı vardır ki ( diyet oralet olarak geçer) o da yaklaşık 1 kaloridir.
-
18 Nisan 2013 Perşembe 17:38:20
ideal kilona yaklaştıkça aldığın kalori değerini biraz artırman daha ideal kilona gelincede dikkat ederek alman gereken kalorinin 150 200 kalori düşüğüyle devam edersen harek etmeyi hayatından çıkarmazsan bir daha kilo almaşsın ama ne yediğin çok önemli büyük bir dilim pastanın hepsini yemektense yarısını yersen kilo almazsın irade ve doğru beslenme
-
18 Nisan 2013 Perşembe 16:57:59
ngddnh almamız gereken kalori miktarı normalde 1800 iken 1000 kalori aldığımızda tabiki kilo veririz ama ideal kilomuza ulaştıktan sonra almamız gereken kalori miktarını alırsak kilomuzu aynı tutarız
örneğin ben şu an 1850 kalori almam gerekirken 1400 alıyorum ve zayıflıyorum ideal kiloma ulaşınca almam gereken kalori miktarının 1600 olduğunu farz edelim 1600 kalori aldığım sürece ideal kilomda kalırım -
18 Nisan 2013 Perşembe 16:20:44
arkadaşlar ben anlamıyorum .kaloriyi 1000 lere düşürdüğünüzde ufak bir fazla kalori alındığında yine kilo alınmaz mı? yani 1000 kalori az gibi bütün ömrü boyunca insan böyle devam edemez gibi
-
18 Nisan 2013 Perşembe 15:18:41
bir çay bardağı şekersiz oralet internette araştırdım ama bulamadım sitede de yazmıyor bilgisi olan var mı?
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:58:34
Günlük 1000 kalori,10.gün,giden 2,5 kg..Bu siteyi seviyorum..
-
18 Nisan 2013 Perşembe 14:35:00
Umutsuz 75 kg sun moralini bozacak birşey yok bence ortada verebileceğinden de eminim düzgün bir beslenmeyle bak ben 120 den 110 a düştüm 1 yılda 1.5 ayda da 110 dan 103 e düştüm hızla ilerliyorum pes etmeden ideal kilomla aramda 20 kilo var ama bu beni korkutmuyor seni de korkutmamalı :)
-