Mesaj Panosu
-
06 May 2013 Monday 20:20:24sadece kaloriyi aşmamak önemli değil ne yediğinizde çok önemli börek çörek yağlı tatlı şeyler yerseniz nekadar kaloriyi aşmasanızda kilo veremessiniz çünkü geçen kaçamağımda 1200 kaloriyi aşmadığım halde sabah börek öğlen kısır hamurişi ve akşam tatlı yedim 68 400 düm ertesi gün 69 400 oldum ve o yağlı şeyleri eritmek tam 4 günümü aldı eski halime dönmem ne yediğimiz önemli
-
-
06 May 2013 Monday 17:02:26eminesule, kiloda duraklama dönemini atlatmanın en iyi yolu spor ve aldığın kaloriyi biraz daha azaltmak. :) Zaten spor yapıyorsanız şu an biraz daha arttırsanız lehinize bir sonuçla atlatırsınız bu dönemi.
-
06 May 2013 Monday 16:50:41
29 gün oldu bugün buraya kayıt olalı ve profilimde 3 kilo vermişsiniz diyor tamda 3 kilo verdim aslında hafta sonu kaçamaklarım olmasa 4 kilo bile verebilirdim bazen daha çok kilo veriyorum ama kaçamak yapınca dengeleniyor siteyle teşekkürler diyetarkadaşım
-
-
-
06 May 2013 Monday 14:27:22
eğer dikkat ederseniz metabolizmanızı hızlandırırsanız tabi 7 gün sürer ama yoksa ):
-
06 May 2013 Monday 14:21:30
buguün öğlen öğünün çok yavaş ve uzun uzun çiğneyerek yedim...% kaşık kuru fasülye 5 kaşık pilav. Normaldebu yemeği her pazartesi yerim ve doymadan kalkarım bugün inatla yavaş yedim ve tam doyarak kalktım sofradan:)))
-
06 May 2013 Monday 14:12:54
23 gün oldu kalori takibi yapalı, diyet yaptığımı bilmeyenler inceldiğimi söylüyor, evde baskülüm yok bir de 1 ay geçmeden tartılmak istemedim, sonucu merak ediyorum kayıtlara göre 2.5 vermiş gözüküyorum, o kadar olduğunu usanmıyorum ama hafiflediğimi hissediyorm...
-
06 May 2013 Monday 13:56:37Bende de aynı sorun var kaçamak bile yapmıyorum,ne zamana kadar dayanacaz bakalım görecez:(