Mesaj Panosu
-
13 May 2013 Monday 10:39:01lesli nin 1 saatlik vidyosunu buldum yürütüp koşturuyo anamı ağlattı çok fena teledim tavsiye ederim kızlar süper
-
13 May 2013 Monday 10:37:30
bunu örnek alabilirsin ve tarifleri çoğalta bilirsin ama mutlaka bol su iç aksi taktirde kabızlık yapabilir canım aman dikkat tokluk açısından süper ama vucutta kaldığı müttedce su çekip şiştiği için su önemli
-
13 May 2013 Monday 10:33:38
nerdesin sen ya kaybolma böyle yulaf kepeğine gelince 10 yada 15 gün günde 1.5 yemek kaşığı daha sonra 2 yemek kaşığı tüketeceksin yoğurla sütle yada yumurtaya karıltırıp pişirebilirsin unun kullanıldığı heryerde kullana bilirsin canım mesala krep olabilir çorbalarda yani unun olduğu heryere bu gire biliyor mesala bir tarif 3 yemek kaşığı kepek 3 yumurta beyazı tatlandırıcı senin damak zevkine göre bide 3 yemek kaşığı yağsız süt tozu bunlar eyer cıvık olursa içine kıvam alana dek buğday kepeği kullan bunları yoğur biraz dinlendir sonra karbonat koy 1 çay kaşığı bida yoğur fırında kaşıkla şekil ver pişir istersen içine ceviz badem yada kuru üzüm yada kakao koyabilrsin malzemelere bak kalori yok gibi kurabiye olarak tüket çok tok tutuyo
-
13 May 2013 Monday 10:25:29benim kilo vermem durdu :( bir ayda 75ten 72,5 e indim şimdi yine 73 oldum son bir haftadır hiç kilo vermedim... :(
-
-
13 May 2013 Monday 10:14:36
günaydın herkeseee:)) günaydın nursel ablaaaaa ayy çok tatlısın yaaa.yok gitmiyorum bi yere beş haneli rakamlara düşmeden de gitmeye niyetim yok.inş.senide önce L ye sonra da M ye düşürücez burda.hem daha yaz gelmedi.bu sene bu olay bitecek inş.ya nursel abla ben şeyi merak ediyorum yulaf kepeğinden bahsetmişsin ya daha önceden de duymuştum ama denemedim biraz bahsedebilir misin acaba.ne gibi etkileri war birde sen nasıl kullanıyosun.
-
13 May 2013 Monday 08:24:41ya ben kaç gündür olduğum kilodan 500gr fazla çıkmaya başladım bununla ilgili sabah şişkinliği olabilirmi. dün mesela diyetimi bozmadım hatta 3 lt su tükettim ama sabah kalktığımda yemek yedikten sonraki kilomdan fazla çıktım.nedir şimdi bu ben anlamadım acaba şişkinlikmi????
-
12 May 2013 Sunday 23:32:16
tuuba sabah kalkınca sadece protein ye bir günlük o zaman yağa dönüşmüyomuş ekmek ve yağ gibi şeylerdsen uzak dur sadece et tavuk yumurta peynir gibi şeyler ye vücut bir gün önce yenen karbonhidratı yakıyomuş
-
12 May 2013 Sunday 22:44:57bugün kaçırdım 15 gün sonra ödül verdim kendime olumun doğumgünü ve anneler günü şerefine ama yarım saat spor yaptım inşallah yediklerim yağ olarak gelmez bana:)
-
12 May 2013 Sunday 20:45:40
sekure suzzziiii nerdesiniz yaaa kayıp oldunuz gittinizz nerdesinizzz aaaaallloooooooo huuu ses verinn gııı