Mesaj Panosu

• 

  ayalp

  15 May 2013 Wednesday 21:20:03

  Beğen 0

  1000 kalorinin altına düşmemeye çalışın çünkü diyeti bırakınca normal yemek yemeye başladığınızda 1600 kalori almaya başladığızda verdiğinizi fazlasıyla alırsınız çünkü vücut 700 kaloriye alışmıştır 5 verdiyseniz 8 alırsınız diyet yapmak aç kalmak değildir sağlıklı yemek fazla yemeden kilo vermektir
  gerekli proteini kalsiyumu almazsanız ileride kansızlık kemik erimesi gibi sorunu yaşarsınız bilinçsiz diyet yapmayın normal yediğinizden 300 kalori eksiğini birazda hareket ederek kilo verin sağlık sorunu yaşamamk için biraz kaçırınca yürüyüşe çıkın yada yotubeyi açın egzersiz yapın ertesi güne bir şey kalmaz

• 

  aybikaybik

  15 May 2013 Wednesday 20:20:19

  Beğen 0

  öyle mi dersin ama çikolata falan da yiyorum ben yaaa o sorun olur mu kiii

• 

  funda06

  15 May 2013 Wednesday 19:55:10

  Beğen 0

  aybikaybik arkadaş, 700 kalori çok az bence o kadar aç gezme vucut dırencin düşer. ya da anı kilo verip başka sorun yaşarsın.

• 

  salatadelisi

  15 May 2013 Wednesday 19:42:28

  Beğen 0

  Cıkolata yemeyelı aylar oldu..

• 

  aybikaybik

  15 May 2013 Wednesday 18:59:31

  Beğen 0

  ya arkadaşlar ben yeri geldiğinde çikolata da yiyorum ama günlük 700 kaloriyi aşamaya dikkat ediyorum birde pazar gnü çok kaçırdım mesela onlar kilo verme dengemi bozar mı ya sizceeee :(

• 

  yunusdag35

  15 May 2013 Wednesday 18:24:51

  Beğen 0

  bir şey danışmak istiyorum şimdi ne olursa olsun yaptığımız kalorş tasarrufunu vücut depolanan yağlardan yakar mı kesın oalrak ?

• 

  sekure

  15 May 2013 Wednesday 17:18:13

  Beğen 0

  dukan yazacaktım:))

• 

  sekure

  15 May 2013 Wednesday 17:17:55

  Beğen 0

  fukan yapan var mı??

• 

  ozlemsenturk

  15 May 2013 Wednesday 16:35:34

  Beğen 0

  ben hiiç acıkmadım kilo verdikçe doyuyorum doydukça kilo veriyorum :)

• 

  tombili

  15 May 2013 Wednesday 16:34:32

  Beğen 0

  acıkan varmı :)