Mesaj Panosu

• 

  ayalp

  17 May 2013 Friday 16:14:12

  Beğen 0

  şu taebo acayip ter attırıyo birde düzenli yapabilsem keşke bugün yaptım yarın kesin her yerim ağrıyacak

• 

  ozlemsenturk

  17 May 2013 Friday 16:11:55

  Beğen 0

  :) rica ederim

• 

  zeta

  17 May 2013 Friday 15:16:36

  Beğen 0

  ayy özlemcim çok sağol ya bende bu sorunu yazmak için tam geldimki sen cvplamışsın aynen özel günlere girdim ve şişmiş gibi hisettim kendimi resmen demekki bu yüzden az daha ben geri sarmaya başladım dicektim şükürki öyle değilmiş teşekkürler...

• 

  ozlemsenturk

  17 May 2013 Friday 13:43:01

  Beğen 0

  özel günlerimizde tartıya çıktığımızda 1-2 kg kadar farkediyor diye biliyorum.Çünkü vücut ödem yapar.Ama diyetine devam ediyorsan kilo verme durmaz.Özel günün bitsin 5 gün sonra tartıya çık farkı göreceksin.

• 

  ozlemsenturk

  17 May 2013 Friday 13:41:24

  Beğen 0

  sağol ebrua olur inşallah 10 da olur 15 de sen yeter ki iste :)

• 

  elifyaren

  17 May 2013 Friday 13:36:22

  Beğen 0

  arkadaşlar özel günlerde kilo verme durur mu bilgisi olna var mı

• 

  ebruaa

  17 May 2013 Friday 13:30:25

  Beğen 0

  ozlemsenturk tebrikler,10 da bana lazım:)

• 

  ozlemsenturk

  17 May 2013 Friday 11:51:35

  Beğen 0

  bugün 30 gün oldu sanırım artık madalyam var.:))1 ayda 5 kilo verdim bu site sayesinde.Paylaşımların çok faydası oldu katkısı olan herkese teşekkür ederim.Bir 5 daha verdim mi tamam :)))

• 

  ayalp

  17 May 2013 Friday 11:44:25

  Beğen 0

  ebruaa ben en son 10 sene önce doğuma 68 kilo ile gitmiştim doğum yaptım 65 düştüm sonra 3 sene falan 68 olarak kaldım seneler üstüne çıktıkça kilo aldım şu an 68 300 üm ama senelerce 68 olduğum için herhalde haftalardır 68 li rakamları aşamadım bugün nihayet kırıldı 68.300 üm kilo vermeye 78.500 başladım her üç haftada bir takılıyorum ama sabrediyorum takıldımmı kilom evde ne varsa temizlik yapıyorum tül perde halı ne varsa ağır temizlik yapıyorum ozaman kıpırdıyor kilom takılmamak mümkün değil ben ama yinede sabrediyorum şükürler olsun ben bu kiloyu en son 10 sene önce görmüştüm tartıda bunu düşününce mutlu oluyorum ;) benim sırrım herhalde dip bucak temizlik 1300 kaloriyi aşmamak ;)

• 

  ayalp

  17 May 2013 Friday 11:31:01

  Beğen 0

  nurselcim gördüğüm kadarıyla spor da yapıyorsunuz ciddi anlamda ben sizin kadar yapamıyorum oğlanı okula götürüp geliyorum toplamda yarım saat falan tutuyor birazda egzersiz yapıyorum oda yarım saat 1300 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ben burada bir ayda 3.5 kilo verdim siz başladığınızdan beri kilo verebildiniz mi acaba herhalde verdiğim kilo normal
  onu merak ediyorum sizde başlayalı bir ay oldu herhalde
  hızla verilen kilolar hızla geri alınırmış ondan korkuyorum