-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
20 May 2013 Monday 17:58:25evet başlıyorum bugün bacaklarda sorun bende üstüm kalmadı kollarda var biraz ama göbek falan yok hiç ebru şallı yapıodum çok zor ama etkili biliyorum tüm aletleri de var ben de herşey hazır işte budurrr:))
-
-
20 May 2013 Monday 16:06:49:) bacaklarin icin bacak hareketleri yapmani öneririm ebru sallinin bacak hareketleri videolari var :) onlari dene derim. en kisa zamanda 65 olucaksin ben inaniryorum :)
-
20 May 2013 Monday 15:29:19
çok tatlısınız yaa maşallah zoru başarmışınız ne güzel dediğiniz gibi irade önemli bişi olmaz bugün yee amaannn demelerine bakmamaları lazım özellikle annem hem şu bacaklarını erit diyo hem de yemeye gelince yemeyince canı sıkılıyo :D neyse ki dün anlaştık artık son haddine geldi olay yani 65 olmalıyım acilenn :)
-
20 May 2013 Monday 13:08:16
İrade çok önemli azıcık yiyeyim bir şey olmaz diye düşünmeyin emin olun 1 tane alınca gerisi çok rahat geliyor öenmli olan beyinde bitirmek tatlıdan vazgeçemeyen ben ağzıma tatlı sürmez oldum neredeyse canım istemediği için kesinlikle yoksa yerdim.Arkadaşlarım çikolata yerken diyet yiyecek ve içecekler yedim içtim ailem pastaları kadayıfları götürürken bir çatal bile almadım ama 9 kilo çok mutluyum ben başardıysam kesinlikle herkes başarır bu site harika gerçekten.Kiloyu verdikten sonra herkes sen zayıfladın mı diye soruyor ya asıl işin güzelliği orada :)
-
20 May 2013 Monday 11:42:01
tesekkür ederim hepinize :) ben hayatimda ilk kez 65 küsürleri gördüm hep kiloluydum ama ideal kiloma sadece 5.3 kg kaldi onu da vermeden pes etmek yok :) irade cok önemli insanlar sizi yildirmak icin elinden geleni yapacaktir bana hasta muamelesi bile yaptilar :) evde yenmeyen tatli cerez pasta kalmadi ama ben tadina bile bakmak istemedim, bunu sadece canim istemedigi icin yaptim eger canim isteseydi yiyecektim tadina bakmak icin. inanin yeter, hep daha az kalorili olan yiyecegi tercih edin, aksam yemeklerini tek cesit yiyin, ben bi aksam corba yediysem yine de yaninda yemek yemedim. sebze ymegiyse yaninda sadece yogurt yedim ve hedefime cok az kaldi :)
-
20 May 2013 Monday 11:36:09
harikasın symfrt tebriklerr:) taktir ettim seni inşallah bende başarcam aslında bende kıştan bu yana 6 kilo verdim ama çok dikkat edemedim bu siteyi tesadüfen gördüm ve yediklerime daha dikkat ediyorum ve şöyle bişi var ben spor yaptım hep şimdi iş hayatı pek yapamıyorum sabahları yürüyorum işe gelinde 35dk falan ama evdede yapmam gere bölgesel bugün ona da başlıcam ve dediğin gibi akşam yememk önemli ben akşam genelde yiyordum bakalım tartılmıcam 15 gün sonra nolcak çok merak ediyorum ben de şu anda 69 kiloyum bi 4 kilo versem çok mutlu olcam :)
-
20 May 2013 Monday 10:49:00
_hatice_ ben günde yalnizca 2 ögün beslniyorum aksam yemegimi en gec 5 bucuk 6 da yemis oluyorum ee bide kaloriyi azaltip, biraz spor yapinca gitti kilolar 74.2 ile baslamistim bugun 65.3 üm
-
20 May 2013 Monday 10:17:25arkadaşlar sitedeki kızartma kalorilerine bakanınız varmı kızartmaya göre kaloriler düşükmü banamı öyle geldi biber kızatma hemde soslu 140 kalori falan bence yanlışlık var( inşallah yoktur ) benim bildiğim kızartma kalori bombası ama sitede öyle gözükmüyo bir bakın derim ben
-
20 May 2013 Monday 10:14:57
off harika yaa yaklaşık 9 kilo ben de istiyorummmmm :( napıosun yaa yürüyüş yetmiyo bana bugün pilates ve cardio'ya başlıcam bakalım nolcak gitmiyorr kilolarrr :(