Mesaj Panosu
-
22 May 2013 Wednesday 12:55:25İNŞALLAH ÖZNUR TAS. AMA BU YAĞDAN DEĞİL KASTAN GİTTTİĞİ İÇİN ÜZGÜNÜM.
-
-
22 May 2013 Wednesday 12:49:06
arkadaşlar,merhaba,9-10 adet çekirdeksiz üzüm kaç gr gelir acaba bilemedim,mutfak terazisi olan bi tartabilirmi acaba? :)
-
-
22 May 2013 Wednesday 11:07:45
98.2 ile 01 nisanda başladığım diyete bugün 88.7 kilo ile devam diyorum. affferin banaaaaa.
-
22 May 2013 Wednesday 11:06:51
arkadaşlar şimdi diyetisyenden geldim ve yağ oranı 39.8 iken 40.2 çıktı ama kas oranı 53.6 iken 50.3 çıktı ben napıcam yağdan değil kastan gitmiş bu kilolar
-
22 May 2013 Wednesday 10:51:29snow 06 ,ben de hipotiroid hastasıyım ve kilo vermemiz çok zor,eminesule'ye katılıyorum;ilaç dozun tekrar gözden geçirilmeli,beslenmene dikkat yanısıra,aktiviteni ciddi boyutta arttırmalısın.hepimiz aynı sıkıntıyı yaşıyoruz.ben de yaklaşık 1 ayda 3 kilo verdim,benim yaptığım aktiviteye göre belki sağlıklı bir kişi 5-6 kilo verebilirdi:)
-
22 May 2013 Wednesday 10:51:12tae-bo yapan arkadaşlar yeni başlayanlar için önerebileceğiniz videolar hangileri youtubedan aratınca çok fazla video çıkıyor.. hangisinden başlasam bilemedim...
-
22 May 2013 Wednesday 10:24:31
günaydın millet az kalorili sağlıklı bir gün olsun. güne tatlı ve kurabiyeyle başladım napiim canım bunları istiyo kahvaltıyı da geç yaparım hiç canım istemiyoo
-
22 May 2013 Wednesday 09:44:36
bişey yemeden saatlerce durursan vücut yakmak için de boşuna harekete gecmeyecektir. o yüzden durmuştur kilo vermen. Bu sebeple az ve sık yiyin diyorlar. Vücudu sürekli sindirim için harekete geçirmek lazım. Önemli olan az kalorili şeyler tüketip, çok yakmasını sağlamak :)