Mesaj Panosu
-
26 Mayıs 2013 Pazar 21:04:35
salatadelisi, vitaminler kilo vermeye asla engel değil,aksine kilo vermeye yardımcı oluyor..ben doktorumun önerisiyle günde 3 adet omega 3(balık yağı) ve bir adet c vitamini , 3-4 ayda bir d vit.(ampul), aralıklı olarak da b 12 ve folik asit içiyorum..bu vitaminler kilo yakımını hızlandırdığı gibi, kalbi koruyor ,vucudun bağışıklığına destek oluyor ve demir yapımına katkıda bulunuyor..
eğer kan ilacı ve vitamin desteği alman gerekiyorsa ya da doktorun önerdiyse mutlaka kullanmalısın..kilo aldırma gibi bir yan etkisi yok ,sadece biraz iştahın açılabilir ama doğru şeyler yersen zaten acıkmazsın,merak etme.. -
26 Mayıs 2013 Pazar 20:52:47
nursel hanım,eğer günlük yeteri kadar protein tüketmezseniz ve düşük kalori sistemiyle beslenirseniz,kaslarınızda erime başlar,yeterli vitamin ve minerali alamazsınız...kansızlık,yorgunluk,halsizlik vs. sorunlar çıkmaya başlar....protein ihtiyacınızı, yumurta,yoğurt,peynir,süt,beyaz et,kırmızı et ,balık ,bakliyat gibi ürünlerden karşılayabilirsiniz..protein yemek kilo vermeyi çok hızlandırır,bunu unutmayın.. protein yediğiniz zaman yeteri kadar su tüketmeyi de unutmayın(2,5 lt)..pes de etmeyin,kolay gelsin..
-
26 Mayıs 2013 Pazar 19:27:10
evet leon burdaki kilo doğru ama spor aktivitelerimin hiçbirini yazmıyorum. nasıl olcak böyle bakalım
-
-
26 Mayıs 2013 Pazar 14:55:25
Kepek ekmeği uzun süre yendiğinde kansızlığa yol açıyor. Dönüşümlü yenebilir bence. Uno'nun Denge ekmeği de çok ideal.
-
-
26 Mayıs 2013 Pazar 10:11:43
3 hafta oldu hala daha gram veremedım ben de eskı yeme duzenıme yavas yavas gerı donuyorum okullar kapandıktan sonrada bı 6 kılo verırım sonra fıstık gıbıyım :)
-
-
26 Mayıs 2013 Pazar 08:33:41
kızlar bu sabah kalktım lesliyi açtım ama yapamadım içimden gelmedi pes etmekte istemiyorum ama kendimi çok yorgun hissediyorum içimden sadece uyumak geliyor sizce bu normalmi ne yapabilirim bu konuda fikri olan yada bu durumu yaşamış olan varmı bütün vücudum ağrıyor çok tembellik yapmak istiyorum
-
25 Mayıs 2013 Cumartesi 22:30:47
şu özel günlerde bana ne oluyor bilmiyorum doymak bilmiyorum offf offf son 1 kilo ideal kiloya ha gayret...