Mesaj Panosu

• 

  azizkizazize

  13 July 2021 Tuesday 11:39:42

  Beğen 0

  Günaydın @care yavaş yavaş rayına oturuyorum diyeti senin nasıl gidiyor

• 

  care

  13 July 2021 Tuesday 09:17:12

  Beğen 0

  günaydın millettt. nasıl gidiyor diyetler.

• 

  care

  12 July 2021 Monday 08:43:45

  Beğen 1

  azizkızazize ben fırsat bulursam leslie yapıyorum. çok tempolu bi yürüyüş oluyor. youtube de videoları var

• 

  azizkizazize

  11 July 2021 Sunday 12:36:59

  Beğen 0

  Ben evde ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelten pilates videosu var onu yapıyorum başka onere bileceğiniz sporlar var mi

• 

  azizkizazize

  11 July 2021 Sunday 12:35:38

  Beğen 1

  Kilo vereceğim diyorum ama bozmadan ilerleyeniyirum malesef 😔 ama kendime gelmem gerekiyor artık kıyafetlerim bile zar zor oluyor üzerime bu dönemde kıyafet almama kararı aldım eski kıyafetlerine ya gireceğim ya girecek başka yolu yok 🙄

• 

  esy_1515

  10 July 2021 Saturday 23:07:05

  Beğen 0

  Yaptığınız sporun adını yazarsanız yardımcı olabiliriz Songül hanım bı çok spor var hepsininde değişiyor

• 

  songulkayalar34

  10 July 2021 Saturday 15:39:36

  Beğen 0

  Evde yapılan spora kaç kalori yazacağız

• 

  care

  08 July 2021 Thursday 12:21:20

  Beğen 0

  haklısın bencede. bazı şeyler önce beyinde bitiyor. diyete hazırım dediğin an başlamasın aslında

• 

  aylin doğan

  08 July 2021 Thursday 11:30:30

  Beğen 1

  Kilo verme işi aslında karar vermek ile başlıyor. Vereceğim dedikten sonra bozmadan ilerleyince kilolar da gidiyor. 1 hafta fazla verirsin 1 hafta az ama sonuçta verirsin. Bozmaz ve bırakmaz isen de hedefe ulaşırsın. Biz daha önce bu site de kararlı adımlar ile 20 kilo civarı verdik. Ama hamilelik doğum ve dikkatsizlik ile yeniden aldık. Şimdi gene kararlı yız ve bu kilolardan kurtulacağız

• 

  aaybis

  08 July 2021 Thursday 10:33:48

  Beğen 0

  günaydın;
  dokrorun verdiği diyeti harfiyen uyguluyorum.bir tek meyve tüketemiyordum.ona da dün akşam nektarin ve yoğurt ile başladım.
  haftada çok yoğun 3 gün spor da var diyet programında.
  sanırım o yüzden hızlı bir başlangıç oldu.
  umarım 12 seans sonunda 6-8 kg arasında kilo vermiş olacağım.
  herkese az kalorili günler..