Mesaj Panosu
-
17 March 2016 Thursday 15:44:15Sayın mugetc bu konu hakkında belirttiklerimi anlamış olmanız gerçekten sevindirici. Zira net yazdığım halde anlaşılmamak üzücü :) Söylediklerimde kas tahribatlarından, beslenmeden bahsetmemle yürüyüşü kasıtetmedim elbette. Anlaşılır ve ileri boyut detaylı bilgi verdiğimi düşünüyorum. Bu iş beslenmesi ile sporu ile programlaması ile insan anatomisi en ön planda tutulan bir bütündür. Ben bunları anlatırken neden anlamsızca spor yapmayın mesajı çıkarıldı :)) Ki böyle olacağını biliyordum.
-
17 March 2016 Thursday 14:06:11
Yeter ki yapın mı? Çok ilginç. Neyse yorumlamayacağım. Zira ilerleyen yorumlarda bi spor sever sporcu olarak spor düşmanı sıfatı ile karşı karşıya kalma durumu sezdim :)) Konu ile ilgilenenlere tek ve son sözüm beslenme ve programlama olmadan yapılan spor sadece eziyet ve vakit kaybıdır.
-
16 March 2016 Wednesday 09:07:21
@saklı gece spor olayını ben doğru bulmuyorum. kalori olarak yaklaşmaktansan bedenimize etkilerine bakalım. zaten gün içinde yorgun vücuda yapmamız gereken yardım gece sentezde lazım olacak olan casein proteinini sağlamak. bu yoğurt veya sütle karşılanmalı. zaten yıpranmış kaslara bir de spor ile yüklenirsek oluşacak tahribat için daha fazla protein tüketmek gerekecek e bunu da geç saatte yapmayacağımız için gece sporu olumlu sonuç vermez.hatta yönü zarara gider.
-
15 March 2016 Tuesday 12:12:06
@seyhan demir inatlaşmak eşine pahalıya mal olacak gibi :))
pasta kek neyse de baklava künefe başladım mı dur demem kendime :))
keyifle rahat rahat yerim sonra sporla ve ertesi günlerle telafi ederim başka çözüm bulamadım ben. -
15 March 2016 Tuesday 11:54:21
nasıl uzak durmayı başarıyorsunuz tatlıdan :) özellikle akşamları inanılmaz istiyorum. kuru kayısı incir ile geçiştirip zor bela engel oluyorum kendime
-
08 March 2016 Tuesday 10:17:15
Bir günün değil her günün değerlisi Rabbimizin emaneti siz sevgili kadınlar, gününüz kutlu olsun :)
-
07 March 2016 Monday 20:02:59
Ben de kendimi bildim bileli şekersiz içerim. Hatta şekerin çay ve kahvenin gerçek tadını almaya engel olduğunu düşünüyorum.
-
02 March 2016 Wednesday 14:16:39
@bkyavas abicim konya ya düşerse yolun beklerim haberini :) saygım sonsuz mesleklerine ve bilgilerine ama ticaret olarak gördükleri anda olay farklı hâl alıyor. Bilinçli hareket etmeye özen gösterene araştırma hatta bu pano kafidir :)
-
-
02 March 2016 Wednesday 11:10:04
Herkese merhaba ben daha önce diyetisyene gitmedim. bu anlatılanlara bakınca iyi ki gitmemişim diyorum. benden aman aman fazla bilgi sahibi değiller gibi :) ilgili olma ve araştırma ile sağlıklı beslenip kilo verilebilir. bence onların vereceği tavsiyelerin bi çoğu burada var :)