Mesaj Panosu
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 12:52:08
sarikadir ve arkadaşlar çok tşk ederim..Önerilerinizi dikkate alacağım ancak ben beni mutsuz eden bu kilolarımdan bi an önce kurtulmak istiyorumm
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 12:50:08
chemist41 inan ben normalde zaten 1200-1500 alırken bu duruma geldim..Çalışıyorum sabahları çoğunlukla yulaf ezmesinı sut ile yiyorum..Kahve sadece bu sabaha mahsusdu..Hafta sonları yumurta da dahil normal kahvaltımı yapıyorum sadece ekmek yok..Bide çok okudum arastırdım 3 yıl içinde ve ara öğünün gereksiz hatta zararlı olduğunu düşünüyorum
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 12:38:35
sarikadir 400 kalori düşük gb ama şuana kadar hiç zorlanmadım..Ve rahatsızlığımdan dolayı hareket hiç yok ve ancak bu şekilde verebileceğim..Yulaf ezmesi bana enerji veriyor ve asla acıkmıyorum..
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 12:27:55
Tşk ederim cisim..Asla pes etmek yok inanın o 3 kilo bile hayatımda bazı şeyleri değiştirdi..İnsanların dış görünüşüne değil taşıdığı yürege önem verdiğim halde görselliğin çok önemli olduğunu düşünen biri olarak bu kilolarımdan çok mutsuzum..
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 12:20:32
Merhaba arkadaşlar
Bende aranıza yeni katıldım oysaki çok zaman önce yapmam gerekiyordu.Yaklaşık olarak 4 yıldır inanılmaz biçimde kilo aldım buna en başta taşıdığım rahatsızlık Kroner Arter rahatsızlığım var ve sonrasında bu hastalıktan dolayı kendimi bırakmış olmamdan kaynaklandı..Çok sağlıksız beslendim tüm zararlı şeyler hayatımdaydı.Yaklaşık 14 gün önce karar verdim ve hayatımdaki tüm zararlı şeyleri çıkardım.Ve 13 günde 3 kilo verdim..Amacım 20-25 kilo vermek..Önerilerinizi dikkate alacağımı bilmenizi istiyorum.
Tüm arkadaşlarıma sağlıklı günler diliyorum.. -
22 Şubat 2015 Pazar 20:01:13
sema40 yarın beide tartı günüm ama ben başa döndüm sanırım.o yüzden korkunu anlıyorum:(((
-
30 Ağustos 2013 Cuma 11:19:16
bende dun aksam 11-12 arası buyuk kacamak yaptım :((( benım gıbı kacamak yapanların olması tesellim
-
-
25 Ağustos 2013 Pazar 13:47:45
Ozgediyette bende dün aksamdan beri meyveyi çok yedim ama süt içmedim.süt sekerinin yükselmesini önler.aciktirmani geciktirir. Ben çok meyve yedigim zamanlarda kilo veremiyorum :((
-
24 Ağustos 2013 Cumartesi 12:12:34
.........bugun kızımın babasıyla yaptıgı boregı yıyebılmek ıcın tam 9 kat merdıven ınıp cıktım :))
bu ara aılecek yaptıgımız kacamaklar yuzunden uzunnnnnn bır zaman tartılmayacagımm.