-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-9.28 kg -
ebruli 76
-12.40 kg
-
Mesaj Panosu
-
27 November 2018 Tuesday 13:13:49
Su içmeyi unutan arkadaşlar var mı bir çözümü faydası varmı su hatırlatıci programlarin kullanan arkadaşlar varmı. 😞
Ve bUraz destek biraz motivasyon istiyorum💪 arkadaşlar kilolar durdukca sağlıkta gidiyor 😣motivasyon için bütün başarı hikayalerini kaç kez okudum ezberlemisim artık 😆 -
13 November 2018 Tuesday 16:05:37
Bacakların incelmesi spor ile mi olur sadece yoksa beslenmenin de etkisi oluyor mu ilk göbek ve simit bölgesinden kilo gidiyor benim ama baçaklar pek gitmiyor
-
07 November 2018 Wednesday 13:56:12
Diyetisyen ba 1800 kalorilik liste verdi ben uyamiyorum 😕 çok fazla geliyor her öğün için 3 er dilim ekmek yazdı çok fazla değil mi tam buğday ekmeğini yemekte zorluk çekiyorum
-
10 August 2018 Friday 12:12:24
Biraz squat mekik falan yapıyordum kilo fazla olduğu için sanırsam dizim acımaya başladı bende şimdi sadece yürüyüş yapıyorum faydası olur umarim yuruyusunde
-
09 August 2018 Thursday 10:59:31
Arkadaslar önce kilo verip sonra mı spor yapılmalı yoksa kilo verirken sporda yapılmalı mı❓ bu konuda bilginiz varmi
-
06 August 2018 Monday 19:54:08
Daha 10 gün oldum başlayalı 😊 biraz sabırsız hızlıca olsun bitsin istiyor insan olmayacagini bilsem de buda beni strese sokuyor evet ömür boyu sağlıklı beslenmek zorundayız idealkiloda olmak için Bimeks galetalari deneyecegim
-
06 August 2018 Monday 13:00:43
Off bıktım artık bu kilolardan arkadaşlar az yemek için neler yapıyorsunuz nasıl motive oluyorsunuz anlatın biraz ben strese girdim mi kendimi yemek yerken buluyorum bu da çok kötü neler onerirsiniz bana
-
04 August 2018 Saturday 11:12:15
@ladylimpid bamya bende sevmem bende iki gün önce içim almasada kizartarak denedim zor yedim fırında baharatlı deneyecegim
-
-
09 December 2017 Saturday 02:22:00
Merhaba arkadaşlar spor yapmak istiyorum az biraz evde yapabileceğim önerebileceğiniz bişeyler var mı ve Spor yaparken çok sıkılıyorum varmı sıkılmadan yapmanın bir yolu 🏃